Доброе утро! Итак, сегодня первый день диеты "по часам". Уверенна, что на этой диете я просидеть без срывов смогу)) Меню на день:
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком, кофе без сахара.
11:00 — яблоко.
13:00 — 100 г отварной куриной грудки с ломтиком зернового хлеба и сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую.
17:00 — овощной салат.
19:00 — 10 штук чернослива, размоченного в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
Вот так вот) Удачи мне) И всех с первым днем осени! Скоро Новый год)))
Доброе утро! Итак, сегодня первый день диеты "по часам". Уверенна, что на этой диете я просидеть без срывов смогу)) Меню на день: 9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком, кофе без сахара. 11:00 — яблоко. 13:00 — 100 г отварной куриной грудки с ломтиком зернового хлеба и сливочным маслом (10 г). 15:00 — одно яйцо вкрутую. 17:00 — овощной салат...
Читать полностью