Рыба запеченная с апельсином

Рыба 500 грамм(у меня митай, можно использовать другую)
Апельсины 1 штука
Майонез лёгкий(низкоколарийный, диетический) 100 грамм
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1. Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
2. Приготовить маринад: майонез хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.
3. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.
на заметку:Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Она получается очень нежная.
96ккал на 100грамм(но напоминаю у меня был минтай и лёгкий майонез, есле будет что то другое то калорийность возврастёт, а может наоборот уменьшется.)