Всем доброго время суток!
Вот и я опять наивкуснейший денек настал и самое главное, всё по диете
Отчет за вчерашний, крахмальный день, отвес 300гр, уряяяяяяяяяя!!!
Меню на сегодня:
завтрак(10ч)-яблоко
обед(13ч)-лаваш с овощами
Рецепт:
Овощи:лук, капусту, морковь, огурчик, перчик сладкий, томаты, дайкон или редис режем или трем на терке, кто как любит, сбрызгиваем соевым соусом и растительным маслом(можно все овощи потушить, можно свежие, кто как захочет
) и заворачиваем в лаваш! Очень сочно получается и вкусно!
Лаваш можно завернуть вот так(это я на "поваренки" подглядела, очень оригинальное оформление
)
ужин(17ч)-мороженое+3 кусочка шоколада
Правда мороженое у меня совсем не 100гр, а больше
Всем отличного, выходного дня!!!
Всем доброго время суток! 
Утром 2 яблока, обед макароны с лечо с томатом,
вечер 3 овсяных печенья + томатный сок и кусочек черного шоколада.
Купила шоколадку с 86 % какао и разделила на 4 раза.
Отвес минус 500 гр УРА
Углеводный день.= 1729 ккал
Витаминный день = 991 ккал
Завтрак грейфрукт 300 гр, на обед и ужин салат - метелка : свежая капуста + морковь + тыква + яблоко + сухие абрикосы ( нет чернослива) + морская капуста + орехи арахиса 100 гр + яблочный уксус 1 стол ложка.