Вчера закончился творожный день, фруктовый решила не проводить.
За 5 дней диеты - минус 3.2 кг.
Самый маленький отвес после творожного дня - минус 200 грамм. Думаю, причина в воде, которой я нахлебалась на ночь, потому что голод реально мучил после творога.
Для меня эта диета закончилась, вывод мой, что это все же экстренная диета и я бы не стала на ней сидеть несколько кругов. У меня все пять дней дневная калорийность не превышала 700 ккал. Больше просто не лезло.
А вообще результатом я довольна, конечно.
Перехожу на систему Минус 60, при этом собираюсь считать калории, чтобы не переедать.
Вчера закончился творожный день, фруктовый решила не проводить. За 5 дней диеты - минус 3.2 кг. Самый маленький отвес после творожного дня - минус 200 грамм. Думаю, причина в воде, которой я нахлебалась на ночь, потому что голод реально мучил после творога. Для меня эта диета закончилась, вывод мой, что это все же экстренная диета и я бы не стала на ней сидеть несколько кругов...
Читать полностью
А я думаю дойти до конца этой диеты.сегодня 6--фруктовый.Да,эта диета в экстренных случаях,когда срочно надо сбросить вес.А завтра на какую переходить???Никак не могу решить...
Это не диета, это система, по которой нужно питаться все время, или хотя бы до идеального веса.
В двух словах не расскажешь, там довольно много информации. Главные принципы:
-строго 3 приема пищи. Последний - до 18.00
- все вредное и сладкое можно до 12.
- на обед длинный список продуктов
- на ужин 6 вариантов комбинаций продуктов.
Есть множество рецептов всяких вкусных. По системе можно не следить за калорийнотью, но я собираюсь следить.
Люда 55 К пишет:
и что ты по этой диете будешь есть на первый день. и сделаешь ли перерыв после лепестков?
Не буду делать перерыва, на системе же все можно.
у меня сегодня
завтрак - картошка+мясо тушенное без масла (потому что за картошкой дико соскучилась)
обед - мясо тушенное без масла +овощной салат, заправленный йогуртом
ужин - фрукты
Вот списки продуктов по этой диете http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
В двух словах не расскажешь, там довольно много информации. Главные принципы:
-строго 3 приема пищи. Последний - до 18.00
- все вредное и сладкое можно до 12.
- на обед длинный список продуктов
- на ужин 6 вариантов комбинаций продуктов.
Есть множество рецептов всяких вкусных. По системе можно не следить за калорийнотью, но я собираюсь следить.
Не буду делать перерыва, на системе же все можно.
у меня сегодня
завтрак - картошка+мясо тушенное без масла (потому что за картошкой дико соскучилась)
обед - мясо тушенное без масла +овощной салат, заправленный йогуртом
ужин - фрукты
Вот списки продуктов по этой диете http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401