У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Паучелла

девули хелп ми

помогите мне, расскажите кто что кушает на обед и ужин!??буду очень благодарна!я всю голову себе сломала(((ну что-то не жирное, но сытное, и малокалорийное!!умала гречу забацать так там пипец на сто грамм аж почти 400 ккал..что-то легкое надо

мне просто очена срочно надо исхудать)

Рейтинг: +2

Паучелла

1 сентября 2012 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/636864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">девули хелп ми</a>                  <div style="padding:7px 0;">помогите мне, расскажите кто что кушает на обед и ужин!??буду очень благодарна!я всю голову себе сломала(((ну что-то не жирное, но сытное, и малокалорийное!!умала гречу забацать так там пипец на сто грамм аж почти 400 ккал..что-то легкое надо<br>мне просто очена срочно надо исхудать)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/636864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/636864/
              ]девули хелп ми[/url][/b][/size]
              помогите мне, расскажите кто что кушает на обед и ужин!??буду очень благодарна!я всю голову себе сломала(((ну что-то не жирное, но сытное, и малокалорийное!!умала гречу забацать так там пипец на сто грамм аж почти 400 ккал..что-то легкое надо мне просто очена срочно надо исхудать) [b][url=https://www.diets.ru/post/636864/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Паучелла:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Комментарии:

Zaika_Ya

1 сентября 2012 года

Виктория Клэйдесдаль пишет:
умала гречу забацать так там пипец на сто грамм аж почти 400 ккал

это сухой крупы...а в каше:
Каша гречневая вязкая на воде БЖУ 3.00 1.00 17.00 КкАл 90.00
Каша гречневая рассыпчатая БЖУ 6.00 2.00 31.00 КкАл 163.00

Ответить

Паучелла

(автор поста)

1 сентября 2012 года

ооо спасибо!буду знать!!!

↑ Ответить

Helehho4ka

1 сентября 2012 года

имеется ввиду на 100 грамм не готового продукта 308 ккал. Если 100 гр сварить то получится примерно 300 гр готового продукта и все те же 308 ккал.

Ответить

Паучелла

(автор поста)

1 сентября 2012 года

спасибочки!

↑ Ответить

Света87

1 сентября 2012 года

Я обычно на обед ем куриную грудку вареную/запеченную с овощами,рыбу с овощами,супчики легкие овощные,на ужин обычно творог или йогурт)))А про гречку вообще не поняла?!

Ответить

Паучелла

(автор поста)

1 сентября 2012 года

мне уже обьяснили про гречку,так то я тоже не поняла))

↑ Ответить

Vallba

1 сентября 2012 года

на обед у меня рыба или грудка на пару и овощи на пару,или салатик.
На ужин подсела на ипровизированную окрошку : кефир,отварная картошка,огурцы,могу и свеколки построгать...

Ответить

Saga81

1 сентября 2012 года

когда мне срочно надо похудеть....я не ужинаю...стакан кефира и все или огурчик или помидорчик или ничего.но это экстрим)

Ответить

Рыбуля

1 сентября 2012 года

Saga81 пишет:
.я не ужинаю

а во сколько последний раз обедаете?

↑ Ответить

Saga81

1 сентября 2012 года

Да по разному, от 12.00 до 15.00...но еще раз говорю это не всегда так, а только когда согнать надо, сейчас без ужина уже неделю, но согнала 5 кг, но это наеденные за лето...а так только правильное питание и спорт, просто летом сильно хорошо отдыхала. а тут резко за себя взялась...

↑ Ответить

Рыбуля

1 сентября 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Saga81

1 сентября 2012 года

и еще +спорт...не менее полу час в день...можно просто бег на месте) удачи! Главное не увлекаться

↑ Ответить

Паучелла

(автор поста)

1 сентября 2012 года

спасипки!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте