Мои 60 кг. Отчет за 3 день - держу себя в руках в ресторане

Привет!
Пишу за вчерашний день.
В последний день лета я:

Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, держала себя в руках в ресторане
Изменить - не есть после 19:00

ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - клубника, 6 кешью, изюм
О - рис отварной, перец болгарский, масло оливковое, специи
У - рис отварной, кукуруза, горошек (лучше бы без них, но были в ресторане), компот))
Хм, еще один Ужин - 1 маленький (на 3 укуса) кусок арбуза, 3 глотка вина (да, отмечали юбилей)

Что сказать, весь день я была молодец. Конечно, можно было бы и без алкоголя с арбузом обойтись, но когда вокруг тебя пир и все объедаются, думаю, я выбрала меньшее из зол

Активность - прогулка. Я опять не встала в 6. Режим дня требует контроля!

Итог дня:

Вес - не взвешивалась, но не набрала точно)
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - не ем 2 день!

По диете - в след раз без кукурузы, горошка, алкоголя
Активность - увеличить!
Время - ела после 19:00, но хотя бы мало
Режим дня - контроль!



PS
Вкратце мои 90 дней раздельного питания:
Завтрак всегда один - фрукты (2)/ ягоды (стакан)/ орехи (25г)
1 день - белковый (кефир, творог, сметана, сыр) + некрахмалистые овощи +
2 день - крахмальный - крупы + некрахмалистые овощи +
3 день - углеводный - макароны/пицца/томаты + пирожное/шоколад
4 день - витаминный - фрукты и овощи и орехи