Мои 60 кг. Отчет за 4 день - куча сладкого и веселые ночи

Всех с 1 днем волшебной осени!
Сегодня у меня углеводный день, но сразу признаюсь, весь в нарушениях. После юбилея ночевали в гостях, так что питание неправильное.

Молодец - не ем после 18:00, активность
Изменить - контроль сладкого в углеводный день!!!

ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - салат (фунчеза, грибы, огурец), салат (ананас, грибы, сыр, майонез), картофельное пюре = 1 большая тарелка (хоть не объедалась)) + 2 пирожных (маленьких) + 5 ч. л. варенья
О - шоколад (грамм 100-150), эх(((
Еще один Обед - 2 помидора сырых + баклажаны жареные (5 ломтиков)
У - 2 пирожных, 4 д. шоколада, кекс с маслом (это вообще атас((

Питание сегодня вообще...((( Радует, что все съела до 18:00. И не так что до тяжести в животе. Ну ладно, этот углеводный день был первым, теперь знаю, что в углеводный день нужно особо держать себя в руках.

Итог дня:

Вес - взвешивалась посреди дня, не совсем считается, но 71,5 (-0,5)
Время - не ела после 18:00
Активность - танцы
Режим дня - встала в 10 (легли очень поздно)

Сладкое и мучное (мой главный контроль) - перебор! =(
По диете - в след раз не есть салаты сложные, пирожнЫЕ и масло

Повторять углеводный день не буду, т.к. он самый вкусный, поэтому мне особенно сложно держать себя в руках на нем. Но день еще не закончился, сегодня всю ночь будем веселиться и танцевать. Есть как все не буду. Это у меня без проблем, когда я не начинаю пробовать "кусочек". Точно знаю, что не буду есть. Собираюсь провести вечер активно и истратить съеденные за день калории.



PS
Вкратце мои 90 дней раздельного питания:
Завтрак всегда один - фрукты (2)/ ягоды (стакан)/ орехи (25г)
1 день - белковый (кефир, творог, сметана, сыр) + некрахмалистые овощи +
2 день - крахмальный - крупы + некрахмалистые овощи +
3 день - углеводный - макароны/пицца/томаты + пирожное/шоколад -
4 день - витаминный - фрукты и овощи и орехи