Ошибки за 4 дня и продукты, которые на особом контроле

После 4 дней моей диеты стали видны пищевые ошибки.
Я выпишу их для себя отдельно, чтобы "знать врага в лицо" и успешно его уничтожить

+Питание:
Время - не есть после 19:00 - это я молодец

НЕ ЕСТЬ:
Салаты сложные (в них куча намешанных продуктов + заправки вредные)
Жареные баклажаны (соблазн велик, но я не буду их больше есть)
Хлеб и батоны (зачем я его ела? смысла и пользы в них нет)
Масло сливочное (оно же всегда с хлебом, значит и масло не ем)
Пирожные покупные (всякая ерунда в них. Позволять себе буду только 1 пирожное в очень хороших кофейнях, а не из магазина)
Сахар (не добавлять в творог и кефир, как я люблю, есть ведь корица!)
Варенье - тут лучше вообще не начинать, но если есть, то маленькой ложкой, никуда не добавляя
Алкоголь - я пью всего несколько раз в год (значит могу вообще обойтись без него + он калорийный)
Кукуруза консервированная (не по диете)
Горошек консервированный (не по диете)
И самое главное - шоколад - не пускаться во все тяжкие, если открыла плитку. Сказано 3 дольки (1 полоска) = ешь их со вкусом. Никаких "ну еще 1 дольку" - это обман.

Фразу "ну еще 1 кусочек и все" - считать вредительской и понимать как сигнал к остановке приема пищи

+ Режим дня
Вставать в 6:00 и ложиться в 23:00 -!!!

+ Активность
Прогулки, танцы - это я тоже молодец + пробежки добавить

Еще я молодец, что не ела кетчуп, слоеные печенья и плюшки, халву, мороженое, жареную картошку, фастфуд, варенье ложками, сгущенку, орехи пачками, тяжелую еду. Мои главные ошибки - мучные и сладкие изделия, жареные баклажаны. Да ладно, я легко теперь от них избавлюсь.

Я на правильном пути.
Да, нужно себя контролировать больше, чем кому-то. Да, я не ем все то, что едят другие.
Но зато результат меня будет радовать так, что про хлеб с маслом я и не вспомню:



60 кг, я иду к вам!