14/8

всем приветик, я не потерялась)))сегодня был 14 день шредов с джиллиан..тренировку уже всю парктически выучила наизусть.иногда только поглядываю, с каждой тренировкой становится всё легче и легче, мышцы тренируются, но всё - равно убойная тренька конечно..также вечером была тренировка Sculpt с Леонардо, она мне нравится больше всех, как говорит Джилл:"Поднимание гантелей - моя жизнь" ))у меня наверное также, люблю с гантельками упражнения делать))с питанием у меня творится бардак..сегодня съела 140 гр свинины на обед, а когда пошла считать калории тут в дневнике питания..и это оказалось аж 600 ккал , я плюнула на всё и наеда сегодня около 2500 ккал..встала вечером на весы, а там 64,4 после второй треньки я не скажу, что я сильно много сегодня ела..может это всё таки мышцы, ведь недавно совсем, пару дней назад, у меня вес был 61,8 а тренировки я не пропускаю, тренируюсь каждый день по полтора часа..в общем, с завтрашнего дня беру себя в руки и настраиваюсь на правильное питание!!!хорошо, хоть бока не наросли, а то у меня и такое бывает.. всех люблю, всех целую...в понедельник буду замеряться и фотаться