Первый день на диете ЮП и Фото до...

Девочки, разрешите ВСЕХ поздравить с Днём знаний, с первым сентября.

Желаю всем, и учителям и ученикам здоровья, терпения и выдержки. Учителям поменьше проверок. Ученикам, побольше отличных оценок . С началом учебного года.
Сегодня первый день осени. И многие подведя итоги лета, с сегодняшнего дня решили сесть на различные диеты. И я не исключение.
Нарушив традицию начинать новую жизнь с понедельника, я начала её сегодня, в субботу.
Сегодня первый день на диете Южного Пляжа.
Диета неплохая. Море белка и овощей. С утра было всё отлично, а к обеду начали появляться предательские мысли. Уж сильно сладкого хотелось. Но я была стойка. За сегодня не съела не грамма сладкого. Вот не молодец, ли???
Завтрак мой состоял из ковбойского омлета. Это капуста брокколи и омлет из 2 яиц с обезжиренным молоком. Помидора 4 кусочка и напиток Галка с молоком.


Через три часа перекус. Творог с помидором и зеленью


Обед состоял из "Цуккини-"Спагетти" Болоньезе" https://www.diets.ru/post/604616/ Делала из курогруди


На перекус был сыр типа Адыгейский, и зелёный чай.


На ужин доела творог с помидором.


И перед сном стаканчик ряженки. Она на последнем фото вместе с творогом.
Так как для меня белковая диета сильно закрепительная, то я дополнительно принимала шрот из семени льна и омлет присыпала клетчаткой из семени тыквы. Очень надеюсь что проблем с посещение белого друга не будет.
А ещё девоньки, я делала зарядку и крутила обруч Во меня прижучило
Потом весь день крутилась как белка в колесе на кухне, готовила мужчинам кушать одни блюда и себе готовила чисто диетическое. Потом консервировала синенькие и занималась уборкой.
Если бы не помощь мужа, протянула бы ноги.
Теперь обещанное меню. Обещала нашим девочкам из клуба. Может ещё кому пригодится.
Это моё обещанное фото до...

Не смейтесь, пожалуйста. Так как мы в данный момент очень похожи . Тот же пузик. И вес в 91 с половиною килограмм. Я больше никому не говорю о своём весе, только вам и то по секрету.
Спасибо всем, кто зашёл в мой дневничок Желаю всем отвесиков и побольше