Выбираю рациональное питание. Монодиеты - не для меня.

Просидела два дня на Любимой.

Первый день - питьевой, прошел вообще спокойно, без голода, без неприятных ощущений.
Второй - овощной, начался хорошо. Ела утром морковный сок, днем два раза по порции тушеных овощей (капуста, цветн.капуста, лук, морковь, томаты, зелень, чеснок) - вкусно. На вечер отварила свеклу - вкусно... пила чай и имбирный напиток.

Но во второй половине дня в животе стала испытывать явный дискомфорт и голова стала болеть жутко (что для меня вообще не характерно). Приняла решение - на такой диете сидеть дальше не буду, несмотря на отсутствие сильного чувства голода, и наличие железной силы воли. Включила мозг, проанализировла ситуацию и приняла осознанно решение - слезаю с диеты. Есть конечно уже ничего не стала, вечером выпила чай с молоком с ложкой меда, чтоб спокойно уснуть.

Еще раз утвердилась в том что, сбалансированное питание мне подходит больше. Пусть в небольших объемах, без вредностей. Сегодня перехожу на свой обычный рацион. С утра каша на воде, днем фрукты, овощи, тушеная семга, вечером - стакан кефира. По калоражу получается немного (даже дефицит), но все необходимые мк.элементы, пропорции БЖУ - будут содлюдены. Готовить буду без соли, но с приправами: зелень, чеснок. Я же дома - есть возможность.
Постараюсь больше не поддаваться общественному мнению, то что подходит кому-то, совсем может не подходить мне...