Мои 60 кг. Отчет за 5 день - апатия...

Привет!
Какая-то апатия накатила. Ничего не хочется несмотря на прекрасную погоду. Никуда выходить тоже не хочется, пока не приведу себя в форму. Уныло быть большой(((

Молодец - ела овощи и фрукты, причем дома куча сладкой и вредной еды типа сгущенки, миндаля в шоколаде и пр.
Изменить - активности больше, варенье - только в углеводный день

ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - цветная капуста отварная, болгарский перец, изюм, клубничное варенье (только ягоды - лучше бы и без варенья вообще, конечно)
О - клубника, курага
У - яблоко, цветная капуста отварная

Итог дня:

Вес - взвешивалась посреди дня, 72
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - не ела (находясь среди кучи сладостей!!!)
Время - не ела после 19:30
Активность - прогулка


Режим дня - плохо, весь день спать хотелось, спала даже днем
По диете - варенье, блин( теперь его только в углеводный день



PS
Вкратце мои 90 дней раздельного питания:
Завтрак всегда один - фрукты (2)/ ягоды (стакан)/ орехи (25г)
1 день - белковый (кефир, творог, сметана, сыр) + некрахмалистые овощи +
2 день - крахмальный - крупы + некрахмалистые овощи +
3 день - углеводный - макароны/пицца/томаты + пирожное/шоколад -
4 день - витаминный - фрукты и овощи и орехи +

За 4 дня я точно скинула 1 кг. Учитывая вчерашнее обжорство, все лишнее скину быстро.
Нужно бегать.