Начало

Ну, что ж, приступим...

Практически "первый раз в первый класс" в смысле, начинаю почти что 1-го сентября. Это мой первый раз, когда я пользуюсь подобной услугой в интернете. Хотя, нет, второй, но первый закончился быстро и по независящим от меня причинам, так что, я не буду его считать.

Мой изначальный вес, когда я поняла, что мне не комфортно в собственном теле составлял 64 кг, за 10 месяцев я похудела на 16 кг, сменила размер 48 на 40-42, чему несказанно рада. Очень горжусь собой.

Не сказать, чтобы я морила себя голодом. Ни разу за это время не захотелось мне ночью красться к холодильнику, в страхе ожидая нападения из-за угла собственной совести.

Целью моей было не похудение само по себе, а корректировка системы питания, образа жизни, потому как поняла, что дальше так жить не могу. Я никогда не была особо худенькой, - мама всегда сравнивала меня с аппетитной булочкой - но и болезненно толстой я не являлась. Никогда не задумывалась сильно чем и как я питаюсь. Собственно, у меня и времени-то на это не было. Всю сознательную жизнь я занималась танцами (балет, народные, бальные), а режим дня был примерно такой: после школы/университета - в школу искусств, на занятия танцами, потом на репетиции, которые заканчивались обычно часов в девять вечера, и вот в полдесятого, десять можно было, наконец, спокойно поесть. Такие физические нагрузки не давали поправляться, однако через два года после окончания школы количество их значительно снизилось, а вот количество потребляемой пищи наоборот увеличилось. Хотя тогда меня это не заботило.

2008-2009 года оказались в каком-то смысле "роковыми". Я уехала за границу, где все вкусно, много и невозможно отказаться. Занятия спортом были отложены, зато началось набирание веса. В Россию я вернулась с "лишними" шестью (!) килограммами. а дома ждали одни стрессы: отношения в семье, поиск работы, психологические проблемы с самооценкой, потерей собственного "я" и прочее. Результат - плюс 7 кг.

Отражение в зеркале навевало ассоциации с подушкой. При моем невысоком росте (159 см) я выглядела не просто "пышечкой", а прямо-таки "пышенцией". Выбирать одежду в магазине было чистой воды мучением: это нравилось, но не было размера, другое нравилось - не подходило по фасону, так как подчеркивало все, что только можно было, и т.д. Единственный плюс был в этом - муж любил меня всякую, поддерживал во всем.за что ему нечеловеческое "спасибо"!

А вот в один прекрасный - действительно прекрасный день - я поняла, что могу жить по-другому, хочу и имею силы для этого. И не было никакого "начну завтра, а сейчас вот доем этот супер-пупер вкусный кусочек тортика".

Мама как-то принесла от врача табличку с правилами питания для людей, страдающих ожирением, и, хотя, такой беды мне не светило, я решила взять эти правила за основу.

Помаленьку начала уменьшать порции еды, исключила жареное, постаралась по-максимуму исключить сладкое (о! это самое тяжелое ), заменила все жирные продукты на аналоги с меньшим содержанием жира, стала есть больше овощей и фруктов, оптимизировала мой режим дня, снова пошла на танцы. Посещение психолога тоже внесло свою лепту - я многое поняла в себе, приняла, стала счастливее. Не могу сказать, что психолог решил все мои проблемы, просто я стала увереннее в себе.
Итак, сначала я ощущала просто лёгкость в теле, затем, по тому, как обвисли на мне джинсы 48 размера, поняла, что мой режим питания дает ощутимые результаты! Отражение в зеркале убеждало, что живот уходит. на работе посыпались комплименты. И я поняла - у меня получается!

Когда муж недовольно сказал, что денег не хватит поменять ВЕСЬ мой гардероб, я утвердилась в мысли худеть дальше. И тут столкнулась с проблемой: боязнь переесть отпущенные мне природой калории. вот тут и поняла - надо контролировать не только состав, но и размер и калории продуктов питания. Сначала записывала на листочках, что и когда съела, но они вечно терялись. А когда за лето я похудела с 51 кг до нынешних 48, то решила сохранить этот чудесный вес, которого у меня не было даже в прошлом при хорошем раскладе.

Я не обращаю внимания на ахи-охи моей свекрови на пару с моим папой, которые твердят, что я слишком худая, мне хватает того, что мой муж гордится мной, я горжусь собой, все восхищаются моей силой воли и фигурой, спрашивают совета.
Походы в магазин - это просто праздник теперь: я не думаю, как бы замаскировать недостатки своей фигуры, я меряю все, что мне понравится, и часто слышу: "вы взяли самый маленький размер"?

Подводя итог всем моим "излияниям", ставлю для себя новую цель: поддержание веса и здорового образа жизни.
Короче, вот, какая я умница (и скромница)!

ПыСы: не знаю, что пишут в первой записи подобного дневника, поэтому для себя самой решила описать весь свой путь к новому весу. Оценив все написанное, снова горжусь собой - все-таки я сильнее еды и она мною управлять не будет!