Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г

Ингредиенты
1 столовая ложка оливковое масло
2 головки красный лук
1 штука красный перец
150 граммов грибы
2 штуки кабачки
4 штук яйцо
3 столовые ложки петрушки

Для приготовления рецепта диетической овощной запеканки нам потребуется заранее разогреть духовку до 200 градусов. Все овощи необходимо поместить в форму для запекания. Добавляем масло, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем и ставим в духовку на 15-20 минут.

Взбиваем тщательно яйца. Добавляем петрушку и перемешиваем. Заливаем овощи яичной смесью и ставим в духовку на 10 минут, до готовности. Оставляем остужаться в духовке.

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +15

Elenochka 79

3 сентября 2012 года

720

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/638907/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты<br>1 столовая ложка оливковое масло<br>2 головки красный лук<br>1 штука красный перец<br>150 граммов грибы<br>2 штуки кабачки<br>4 штук яйцо<br>3 столовые ложки петрушки<br>Для приготовления рецепта диетической овощной запеканки нам потребуется заранее разогреть духовку до 200 градусов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/638907/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/638907/
              ]Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г[/url][/b][/size]
              Ингредиенты 1 столовая ложка оливковое масло 2 головки красный лук 1 штука красный перец 150 граммов грибы 2 штуки кабачки 4 штук яйцо 3 столовые ложки петрушки Для приготовления рецепта диетической овощной запеканки нам потребуется заранее разогреть духовку до 200 градусов. Все овощи необходимо поместить в форму для запекания. Добавляем масло, соль и перец по вкусу... [b][url=https://www.diets.ru/post/638907/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Домашний адыгейский сыр
рисовый пирог с фруктами 110 ккал на 100 г
• Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г
Салат «Любимый» с помидорами, творогом и базиликом — кулинарный рецепт с фото.
Макароны с овощами. на 100г - 85ккал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

3 сентября 2012 года

Ответить

волга5

3 сентября 2012 года

Спасибо!

Ответить

inna-56

3 сентября 2012 года

Интересный рецепт,стоит попробовать, хотя думаю, калорий поболее будет...

Ответить

woman_86

4 сентября 2012 года

Елена, люблю готовить по твоим рецептикам.

Спасибо за очередную вкусняшку!!!!!!

Ответить

Elenochka 79

(автор поста)

4 сентября 2012 года

)))))vsegda pozaluista

Ответить

DAV

19 сентября 2012 года

Спасибки!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"