Сегодня голова не кружится - полно задач (по жизни и по работе), пью, спала мало, параллельно размышляю: отруби строго ограничены 1,5ст.л. или не меньше этого количества? я что-то их лопаю с удовольствием... не переберу ли норму по диете??? подскажите
Сегодня голова не кружится - полно задач (по жизни и по работе), пью, спала мало, параллельно размышляю: отруби строго ограничены 1,5ст.л. или не меньше этого количества? я что-то их лопаю с удовольствием... не переберу ли норму по диете??? подскажите
Читать полностью
Вроде на АТАКЕ 1,5 стол. ложки))) Я вот сегодня купила, а потом пришла домой и расстроилась, там такой состав... У меня сегодня тоже 2-й день атаки, с пятницы в круиз)))
да, пшеничные при запорах на чередовании и еще как добавку, если есть в рецепте. Это поблажка, по возможности лучше минимизировать. В офиц группе читала
Вчера специально ходила, форум почитала. Как поняла большое количество отрубей может спровоцировать плато, т.к. нарушается сам механизм диеты. Хотя некоторые и говорят что они все равно худеют, но скорее особенность их организма.
всегда пожалуйста, просто почему влезла, у меня после атаки когда половина потерянного вернулась, а потом еще и вес "встал" долго перебирала что не так. Воти нашла: для лучшей работы кишечника начала использовать пшеничные отруби и молочки пила по максимум нормы. Теперь и с тем и с др стала аккуратнее. Моему похудению пшеничные отруби в чистом виде (не перемолотые) и много молочки не подходят.
1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.
2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.
Вчера специально ходила, форум почитала. Как поняла большое количество отрубей может спровоцировать плато, т.к. нарушается сам механизм диеты. Хотя некоторые и говорят что они все равно худеют, но скорее особенность их организма.