Что-то не получается у меня с Дюканом... Вот сегодня в универе схомячила творожный рулет. Крошечный и не жирный, но явно не из разрешенного списка. Сейчас, конечно, кефирчик и отрубной хлебец, так как чистых отрубей я не нашла... Так вот, может перейти на что-то другое? А то сайт Дюкана грустно сообщает мне, что максимум, что он может для меня сделать, - это высушить меня до 57 кг. А мне этого много. Мне надо 54. Надо и все тут. Подскажите, что делать? Нужна система питания или диета с минимумом термообработанных продуктов, так как с плитой у меня напряженка. Вот так... Спасайте, милые.
Что-то не получается у меня с Дюканом... Вот сегодня в универе схомячила творожный рулет. Крошечный и не жирный, но явно не из разрешенного списка. Сейчас, конечно, кефирчик и отрубной хлебец, так как чистых отрубей я не нашла... Так вот, может перейти на что-то другое? А то сайт Дюкана грустно сообщает мне, что максимум, что он может для меня сделать, - это высушить меня до 57 кг...
Читать полностью
25% мои весы показывают. А на сайте калькулятор дает значение 23%. Он у меня бедрах локализуется, бедра 95 см в обхвате, каждое по 58 см. У меня в альбоме есть фото.
У меня у дочки 22%. Но ей 18, и смотрится она очень худенькой.
Мне кажется, когда речь идет о таких процентах, которые уже вполне в пределах физиологической нормы, то рельеф можно получить сбалансированным питанием с нормальной калорийностью+силовые тренировки. Дюкан при нормальной массе тела? В 17 лет? Угробить себе все, что можно, если только для этого...
Мне кажется, когда речь идет о таких процентах, которые уже вполне в пределах физиологической нормы, то рельеф можно получить сбалансированным питанием с нормальной калорийностью+силовые тренировки. Дюкан при нормальной массе тела? В 17 лет? Угробить себе все, что можно, если только для этого...