4 из 90 (фруктовый)

добро пожаловать и хороших отвесиков!

Shaapit пишет:

Сегодня за весь день съела 3 персика, яблоко,5 китайских орешков

Извини, конечно, но так не худеют. С твоим весом надо серьёзно худеть, а ты ерундой занимаешься. На таком рационе долго не просидишь, а потом такой жор нападёт, что всё вернётся и с гаком. Тебе нужно нормальный рацион выстраивать, сбалансированный по БЖУ, и доооолго худеть, а не надеяться, что ты за несколько дней такую массу скинешь.

Привет,у нас одинаковый вес почти и цели))) Молодец,я сегодня на углеводном))