Вот такой облом. Или диета ЮП, третий и четвёртый день.

Девочки, я нарушаю данное обещание. А обещала я каждый день выставлять фото отчёт меню по диете Южного пляжа.
Вчера фото не загрузилось. Но так как я спешила в ночную смену на работу, разбираться было недосуг.
Сегодня повторилась та же песня. Фотки не грузятся на диск. Очень надеюсь что пока сынуля дома, он разберётся с возникшей проблемой.
А пока я продолжаю фотографировать всё что ем, и как только проблема разрешиться, сразу выставлю обещанное фото меню.
Небольшой отчёт, если кому интересно

Вчера моё меню состояло из:

Стакана воды натощак и четыре перепелиных сырых яйца (говорят, что дюжеть уж полезно)
Второй завтрак состоял из омлета(просто с молоком), отварной цветной капусты и напитка Галка с молоком и кусочком плавленного сырка(20 гр)
На перекус была творожная масса из свернувшегося молока и сыворотка из него же.
В обед были курино-овощные котлетки(курогрудь, лук, кабачки и баклажаны, а для связки яйцо и отруби) и салат из огурцов, помидоров, перца, лука и чеснока с подсолнечным маслом и бльзамическим уксусом.
Полдник состоял из орехового ассорти.
На ужин была отварная курогрудь с остатками салата.
на тормозок взяла свой любимый мягкий сыр.

Вот после всего этого вкусового великолепия отвес составил 700 гр. Очень даже отлично. На сегодняшний день я сбросила 2 кг.700 гр .
В принципе в диете и было написано, что в первую фазу, на коей я сейчас нахожусь, потеря веса от 3 до 7 кг. Неужели я смогу столько сбросить???. Хотя я реалист и 5 кг, после 2-х недель диеты меня вполне устроят.


Сегодняшний мой рацион такой.
Утро, вода и перепелиные яйца
Завтрак. Яичница с помидорами, отварная цветная капуста и Галка с кусочком плавленного сыра.
Перекус. Чай зелёный с кусочком мягкого сыра
Обед отварная красная рыба с бульоном
Перед сном стакан ряженки. Некогда было поужинать и сделать второй перекус.

Будет ли отвес после сегодняшнего питания не знаю, завтра весы покажут.
Спасибо всем кто читает мои записи. Хотя я знаю, что читать менюшки без фото как то нудновато, но я обещала писать каждый день о питании и хоть частично обещания держу.
При первой возможности фото вставлю в этот пост.
Всем удачи и отвесиков Я вас люблю