Придумала!

Итак, что я сделаю. Сначала я сяду на гречку с кефиром-творогом + яблочки. Гречку мы запариваем в термосе и, собственно, кушаем без сахара, масла и сахара в идеале. Думаю, иногда буду ее все-таки чуть-чуть солить. Немного, конечно. Все-таки пять кг - это не десять. Думаю, за пару недель с некоторыми отклонениями в виде роллов и мисо-супа завтра и стакана пива в субботу я их и скину. Завтра надо будет купить маленький термос где-то...
А потом буду дальше думать...