возвращение блудного попугая

думала сброшу 10- кг и обьявлюсь с результатами - но облом. никакого толку от диет. держу 1.5 месяца. внешне никаких сдвигов, хотя весы и показывают отвес 5 кг. врать не буду 2-3 раза были срывы. на 3-4 дня. срывы какие - скажем ела пироги и в этом духе. сидела на АГ. ругать не буду - хорошая щадящая диета. но этот подсчет калорий убивает. правда со временем уже на глаз определяешь сама. просто здесь жульничать легче. решила перейти на 90 дневку - раньше держала правда не до конца, но эффект был. и еще падаю духом от того, что быстрого результата не достигаю. а раньше за месяц 8 кг могла терять. что это гормоны, возраст, зашлакованность. нет к диетологу не пойду. одни только анализы обойдутся в 200 долларов. таких денег у меня на диету нет. кто в периоде менопаузы и худеет скажите а как у вас протекает диета.