вот воде встаю в колею.

всем доброго вечера.
сегодня прекрасный день в моей борьбе с лишним весом.
ну во-первых начинаю разбираться в меню на 1200 калорий.сегодня на много лутше чем в первые дни-600-800 кк
сегодня же было как то так


и много приятного в этом списке


1. БЖУ практически в идеале белки–89 г, жиры–26 г, углеводы–148 г
а у меня-
Белки 74.4 г
Жиры 25.1 г
Углеводы 137.4 г

2. на работе все не доумевают как я так много ем и собираюсь худеть.это не возможно и ерунда...но нас то с пути истинного не сбить.


3.весь день я не голодна.и если в первые дни была головная боль и есть не хотелось.то сегодня и голод был и еда была.это здорово.


единственное я сама умом понимаю что я реально так скину при таком питании.однако нотки в моей голове проскальзывают--как такое свершится.это последствия экспресс диет.на них же быстро теряешь и радикально не ешь.а здесь ведешь нормальную жизнь и практически не страдаешь.
и конечно о моем весе-я не взвешиваюсь.не хочу зависеть от цифр.моя награда будет в здоровых ногах и узкой талии..а еще бы грудь на размер поменьше

вот такие делишки мои дорогие.конечно большое спасибо если прокомментируете мой рацион.мне нужна критика чтоб двигаться вперед.еще не все в совершенстве т.к. вечером немного голодновато.а может все со временем..

пока пока