Я вернулась! День 1-ый, белковый.

Прошло чуть меньше 2 лет, и я снова вернулась к этой диете .

Летом ездили в отпуск к родителям мужа, свекровь до сих пор думает, что детей, приезжающих к родителям нужно плотно и много кормить , хотя у "деточек" (т.е. у нас с мужем) уже свой внук имеется , тем не менее, муж сказал: "Маму расстраивать не будем, поедим две недели, что нам стоит, а дома на диету сядем!" . Вернулись из отпуска, и вот, решились! С диетой знакомы оба: я первый раз сидела на 90-дневке около 7 лет назад, скинула 7 кг. (с 65-ти до 58-ми). С тех пор завтракаю фруктами (привычка). Около 2 лет назад опять садилась на эту диету, чуть подправить вес (на 3 кг.), похудела быстро и сошла с дистанции (больше мне худеть не надо было). Сейчас вешу столько, сколько НИКОГДА не весила , писать даже неудобно...70,2 кг. Хочу весить 64 кг. Для моего здоровья меньше весить нежелательно (правая почка опущена и при малом весе начинает побаливать). Но в весе 70,2 кг. мне некомфортно, чувствую лишнее...

Муж на 90-дневке сидел 5 лет назад, скинул 12 кг. Мужчины почему-то худеют быстрее женщин, и результаты у них лучше... И соблюдают они диету лучше нас... И срывов у них не бывает... А когда я сидела на диете, муж мне каждый день "советы" давал: "Пиво содержит витамин В, значит его можно в витаминный день!" , "Беляш - почти как пирожное, значит его можно на ужин в углеводный..." . Ну и так далее, в том же духе. Больше на такие "советы" не куплюсь

На работе подбила своего заместителя вместе диету держать (ей надо 8 кг. скинуть). Сегодня у нас был 1-ый день. Сложность будет в том, что у нас не получится есть одно и то же блюдо на обед и ужин, обед мы заказываем в офис, а ужинаем дома. Но всех остальных принципов 90-дневки будем придерживаться.

Меню первого дня:
завтрак - 2 нектарина + вода,
обед - жаренный кусочек куриного филе + овощной салат (пекинка + огурец + раст.масло) + кусочек хлеба + чай,
ужин - тушеный кружок кабачка, фаршированный мясным фаршем + овощной салат (помидорка + огуречик + лук + капля оливкового масла).
Весь день пила воду. Знаю, как это важно! (Для тех, кто не в курсе: вода оооооочень помогает при этой диете, если пить свои положенные 1,5 литра в день, вес уходит лучше и легче).

Попытаюсь ежедневно писать отчеты (насколько это возможно при моей работе...). Постараюсь выкладывать новые рецепты в нашу электронную книжку рецептов. Всех приветствую! Я с вами!