Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлёк85

Эллиптический тренажёр 6. Надо выбрать диету, а лучше систему

Здравствуйте, девочки!

Я уже вот как 6день занимаюсь на эллиптическом тренажёре, через лень, но занимаюсь, вроде уже и в привычку входит. Хорошо.
С питанием у меня пока беда, переживаю за яичники свои, скорей бы выходной, пойдём с мужем в платную клинику и сделаем там УЗИ, так быстрее будет.
Питание плохое, спорта 50 минут, снова разбила на несколько подходов.

Тэги: спорт

Рейтинг: +8

Юлёк85

5 сентября 2012 года

205

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/641314/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Эллиптический тренажёр 6. Надо выбрать диету, а лучше систему</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, девочки!<br>Я уже вот как 6день занимаюсь на эллиптическом тренажёре, через лень, но занимаюсь, вроде уже и в привычку входит. Хорошо.<br>С питанием у меня пока беда, переживаю за яичники свои, скорей бы выходной, пойдём с мужем в платную клинику и сделаем там УЗИ, так быстрее будет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/641314/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/641314/
              ]Эллиптический тренажёр 6. Надо выбрать диету, а лучше систему[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, девочки! Я уже вот как 6день занимаюсь на эллиптическом тренажёре, через лень, но занимаюсь, вроде уже и в привычку входит. Хорошо. С питанием у меня пока беда, переживаю за яичники свои, скорей бы выходной, пойдём с мужем в платную клинику и сделаем там УЗИ, так быстрее будет. Питание плохое, спорта 50 минут, снова разбила на несколько подходов.  [b][url=https://www.diets.ru/post/641314/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлёк85:

Эллиптический тренажёр 7, день на системе не прошёл гладко.
День 1 система -60
• Эллиптический тренажёр 6. Надо выбрать диету, а лучше систему
Эллиптический тренажёр 5
Мысли и афоризмы о любви с улыбкой.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Комментарии:

alicia_w

6 сентября 2012 года

Юля, привет! Поздравляю тебя с регулярными тренировками! Говорят, привычка формируется 21 день, значит, тебе осталось 15, и заставлять себя уже не надо будет, тренажер войдет в привычку!

А если серьезно... Можешь показать свои записи, сколько минут подряд в день ты тренируешься, с каким усилением и с каким пульсом? И свои ощущения...

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

6 сентября 2012 года

alicia_w пишет:
Можешь показать свои записи, сколько минут подряд в день ты тренируешься, с каким усилением и с каким пульсом? И свои ощущения..

Ого. Я не до такой степени спец в этом. Я занимаюсь когда как. В первые дни занималась по часу, потом 30 минут - подряд, а после 3 х дней стала разбивать на 15 минут по 3 раза подхода к тренажёра и то это может быть разбросано в течение дня. Пульс не измеряю, так как мне интереснее держать руки не на датчиках пульсометра

Скорость наблюдаю, у меня в основном 15км/час, хожу так, что могу разговаривать, не задыхаюсь. Скорее у меня тренажёр на сжигание калорий

Как-то так. Если будут какие-то советы, то я готова их прочитать

↑ Ответить

alicia_w

6 сентября 2012 года

мне тренер сказал, что надо не меньше 30 минут подряд, потому что сжигание идет только после 20 минут... Может,ты знаешь что-то по этому поводу? Я сама новичок в тренажерах.

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

6 сентября 2012 года

Правильно тренер сказал, 20 минут как минимум надо заниматься на тренажёре. После 20 минут тело разгорячённое, ну вот, наверное поэтому и жиры начинают плавиться

↑ Ответить

Шабли

6 сентября 2012 года

я вот просто зарядку хочу на автоматизме делать...зимой втянулась,а весной случился больничный, опять вот надо теперь вставлять себя в рамки... а ты умничка, желаю продолжать,не бросать!

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

6 сентября 2012 года

Приветик! а ты начни с самого малого, повороты раза 2 в обе стороны, наклонись, присядь, а вдруг покажется мало и продолжишь и не заметишь как пролетят 10 минут

и так на следующий день

↑ Ответить

Шабли

6 сентября 2012 года

да надо, надо...

↑ Ответить

deathdarkness

6 сентября 2012 года

привет;умничка;так держать;а питание плохое это как?

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

6 сентября 2012 года

А это значит сладкого много в меню

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.