Добрый день девушки!
Нужен Ваш совет.
Сегодня третий день атаки, по идее их должно быть семь, так как скидывать ой ой как много
Так вот первый самый день я сорвалась к вечеру, натрескавшись и хлеба и конфет, поэтому его я не засчитала, а начала все сначала, хотя отвес был всеравно почти пол кг.
Два след. дня прошли хорошо и отвес 1.6 кг, сегодня как я уже написала 3-й.
Проблема в том, что на выходных мы будем жить в гостинице, а там какой шведский стол на завтрак!
Сладкое я не очень люблю, но от того же омлета или вкусного кусочка сыра или мюсли с фруктами отказаться сложнее. Правда думаю с вареными яйцами проблем не будет
Так вот, если я на 2 дня сойду с дистанции, но буду стараться есть не шибко жирные продукты и никаких пиц_шоколадок_мороженных_и_прочих_обжиралок, мне атаку начинать полностью сначала или просто добавить 3-4 белковых дня?
Заранее спасибо!
И мотивация особенно важна.
но вот у меня атака прошла (5дней) и сладкого и непрограмного совсем не хотелось. Так что главное не нарушать первые дни, а потом втягиваешься постепенно)
А то потом настроится будет тяжело
Постараюсь обойтись малыми потерями и минимально отходить от плана.
ИМХО, лучше начать дома когда сможете сами готовить
А вы количество дней Атаки на сайте Дюкана считали?
Спасибо за Ваше мнение
Посмотрю как пройдут выходные и там определюсь
а про "мое мнение" - это защита от тролля
В отеле со шведским столом наверняка можно найти наши програмные продукты.. главное иметь желание.
Яйца, постное мясо, малюсенький кусочек сыра, омлеты, красная рыбка и вообще любая рыба...все это нам можно.
Только крабовые палочки
Закуплюсь и в номере в холодильник кину
Очень будет страшно если я его поем?
С яйцами все понятно, вот по поводу мяса не уверена, но без
него переживу
Думаю насыпать в небольшую баночку отрубей, и вместо мюсли подсыпать в обезжиренный йогурт
Думаю можно вареными яйцами обойтись, да даже если ты съешь омлет ничего страшного не произойдет)
А обед и ужин тоже в отеле?
На обед смогу купить себе творог, крабовые палочки..
Интересно а что я себе в ресторане могу позволить...?
Имеется ввиду куринное
Будем искать
Спасибо за советы!!!
На одной молочке долго не продержишься
А в остальном я с вами согласна)
Мне кажется, что соблазнов и дальше будет много, тут главное, проявить стойкость, и выдержать такой минитестик. Ну вот честно, ходили сегодня с подругами в кафе, в суши, ну и что?! Они едят суши, пьют пиво, а я заказала дораду, да шашлычки овощные с зеленым чаем, и все довольны. Я потому, что и приятнос с полезным совместила, и покушала правильно, и пообщалась, а они - что компнанию составила.
Тут ведь дело в настрое, если уж что решил, то надо сразу же и начинать действовать. А то откладывать мы все любим, то до понедельника, то еще до дня рождения, то уже после НГ, а жизнь-то так и идет своим чередом, а перемен нет. Лучше уж если решение принято, то стремиться ему следовать, пускай и с небольшими отступлениями, но курс-то задан правильно. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Главное, чтобы все было в удовольстие. Тут одна девушка пост писала, что на отдыхе не очень соблюдала диету, но привеса на было, сплошной отвес. Почему? Потому что все делала с удовольствием, и не программировала себя, что вот это съем - значит сразу прибавлю. и все отлично прошло, вернулась к ДД в штатном режиме! Углеводы не так страшны, как наши негативные мысли по поводу них, которые материализуются. Ну это, конечно, тоже только МОЁ мнение, которое можно принять к сведению, а можно благополучно пропустить!
Мне очень приятно что Вы так подробно ответили!
Действительно уверенности добавилось!