После вчерашнего похода на спорт, снова задумалась, мож согласиться, тренер все время твердит, что спорт - лишь 30% успеха, остальное это питание, ну образ жизни короче, ну собственно это правильно
она начала говорить, про какой-то анализатор, что типо надо измериться и понять, сколько в тебе воды, и типо с помощью этого самого анализатора, сможет определить, какие продукты надо убрать из рациона, чтобы похудеть и поддерживать нужный вес, вот все думаю. А про воду постоянно пить не меньше 2.5 л в день (это включая конечно суп и тп)
После вчерашнего похода на спорт, снова задумалась, мож согласиться, тренер все время твердит, что спорт - лишь 30% успеха, остальное это питание, ну образ жизни короче, ну собственно это правильно...
Читать полностью
я когда была подростком - 14-16, ходила на фитнес - где то пол года, хотела более спортивной стать, все устраиволо в себе, мышц что ли больше хотела
так вот, помню скачешь, скачешь, потеешь, а результата нет привыкла к нагрузке за неделю, а занятия нам не меняли и нагрузку не увеличивали...сейчас стала больше о спорте читать....для начала выбрала тренажерку
нет, это понятно, просто меня больше вот это - что конкретный продукт уберут и все красота, просто столько именно этих диет, понятно, если обжираешься майонезом с хлебом, простите, бееееее, и если это убрать похудеешь, но когда в принципе на ночь не ешь, хлеб нет, ну сладкое я вообще не очень люблю, так если нападет только, то да, вот просто пить по 3 л в день ну никак рне могу себя заставить, если учесть еще, что надо эти 3 л до 17 выпиваать
Анализатор позволяет рассчитать ИМТ, идеальный вес (по разным формулам), суточную потребность организма в калориях и БЖУ (как для поддержания веса, так и для его снижения / повышения) и другое.
тут есть
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Интересно тренерша так же считает, али каким другим способом, узнаемс
так вот, помню скачешь, скачешь, потеешь, а результата нет
Анализатор параметров тела
Анализатор позволяет рассчитать ИМТ, идеальный вес (по разным формулам), суточную потребность организма в калориях и БЖУ (как для поддержания веса, так и для его снижения / повышения) и другое.
тут есть
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Интересно тренерша так же считает, али каким другим способом, узнаемс