Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
в скобках-то что употребила для приготовления я
примерно полкило грибов-(у меня 2 баночки по 290 грамм порезанные шампиньоны)
обжарить,потушить с луком в разрешённом количестве масла-можно не обжаривать и вообще-лук не класть
400 грамм мягкого творожка( 2 банки коттеджа 3%)
500 грамм сментаны( гвина левана 5%)
4 яйца
ложка самоподходной муки(2 ст. ложки крахмала+1.5 ч.л. разрыхлитель)
300 грамм жёлтого сыра(3 кусочка 5 % жирности)
соль,перец
всё смешать ,выложить в пайрекс и примерно на 40 минут при 170 градусах в духовку
я ещё положила стручковую фасоль,но её было мало и никакой роли она не сыграла