Принимайте в свои ряды!

Добро пожаловать в нашу группуhttps://www.diets.ru/club/437052/

Добро пожаловать, очень рады вам. Я думаю ( это только мое мнение), что вы очень низкий коридор для себя выбрали, может привести к быстрому срыву и обратному набору веса. Я бы для себя определила 1200-1400 кк. ( это и то по минимуму). Летом легко можно держаться, а вот с похолоданием намного труднее. Удачи вам.

Добро пожаловать !!!

tatyana69 пишет:

Я думаю ( это только мое мнение), что вы очень низкий коридор для себя выбрали

Соглашусь и я. В начале процесса у меня был примерно такой же вес как у Вас, процесс пошел лучше после увеличения коридора. Удачи и веры!!!

Я тоже поддерживаю Таню и Олю. Со слишком низкого коридора Вы начинаете.
Удачи Вам. Самый комфортный способ похудеть - это считать калории.

Спасибо Всем!Коридор мне насчитала программа,пока комфортно...если что то поменяется,тогда увеличу!

Вот я тоже на ДД неделю, скинула 500 г, не голодала совсем, но не нравится мне, что нельзя суп есть и чай кофе, и вообще горячее, кашу заливать холодным кефиром тоже как то не очень. С утра без чашки кофе не могу проснуться, вечерком чайку бы горячего и спать, а нельзя. Просидела 3 дня на холодной воде и решила считать калории, хотя на ДД тоже ела чуть больше 1000

Galina40 пишет:

Начала я свои мытарства с диеты Дюкана

Galina40 пишет:

пришла к выводу, что для меня оптимальный вариант - считать ккал, мой каридор 1000-1200ккал

Прям с языка сорвали, абсолютно тоже самое. На Дюкане очень не хватает фруктов.Я с вами!