Мои 60 кг. Отчет за 9 день - все отлично, а перекус не в тему + нашла замену шоколаду!!!

Привет!

ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - ----я спала, да----
О - кабачки и перец запеченные, помидор, бакалажаны жареные, сушки
У - пирожное, шоколад
Перекус (которого бы лучше не было) - варенье 2 ч.л., сгущенка 1 ч.л., шоколад 1 д.

Итог дня:

Вес - 70,5 (-1,5!!!)
Активность - прогулка
По диете - все ок, но перекус явно лишний
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - ела, можно сегодня)


Режим дня - не было
Время - не ела после 21:30



Как я люблю углеводный день - можно есть пирожное и шоколад... Да, отказать себе в них я не в силах. И не нужно. Чем хороша 90-дневка, что раз в 4 дня ешь сладкое и не срываешься (в идеале)))
Мой перекус ничем не оправдан. Я прила после долгой прогулки, вроде могла и не есть. И 21:00 уже было. Но налила себе чаю и съела еще немного вкусностей. Целых 3 дня теперь мне их ждать)))

Глупо. Из-за каких-то сладостей я не вешу сейчас 60 кг. Стройная фигура ведь дороже! Чего я туплю.
Хотя и так сегодня несколько раз сдерживалась, чтобы еще лишнего не есть. Например, я достала 2 дольки шоколада, а съела 1. Вторую дольку положила обратно в холодильник. Маленькая победа))

Как отучить себя от сладкого?
Вот привязана я к этой вредности, она меня расслабляет и радует.
Значит, нужно найти иной источник радости и наслаждения. Эврика =)
Общение, любовь... Да, любви мне сейчас не хватает. Переживаю неразделенную любовь.

Вкратце, я ему понравилась, он проявил внимание, был нежен и просто был совершенством. И я влюбилась. А он слишком любит свою свободу. Я бы и рада ему давать свободу, но он сделал свои выводы и извинился, и ушел. А я до сих пор страдаю. ((
Шоколад помогает мне радоваться.
Но надо радовать себя чем-то другим.
Вот я уже 70,5 вешу. Это радость. Буду следовать диете, и уже на следующей неделе буду весить 68. Ах!
А затем 66, потом 64, в ноябре уже 62, а к декабрю 60.
Следовать диете и стройнеть - вот мой источник радости.

Теперь когда потянусь за шоколадом, скажу себе: "Шоколад - это не радость, радость - это моя стройность и красота".


PS
Вкратце мои 90 дней раздельного питания:
Завтрак всегда один - фрукты (2)/ ягоды (стакан)/ орехи (25г)
1 день - белковый (кефир, творог, сметана, сыр) + некрахмалистые овощи ++
2 день - крахмальный - крупы/фасоль/картофель + некрахмалистые овощи ++
3 день - углеводный - макароны/пицца/томаты/кабачки/цветная капуста + пирожное/шоколад -+
4 день - витаминный - фрукты и овощи и орехи +