Считать калории!

Я на подсчете с 15 августа, калькулятор рассчитал 1180. Придерживаюсь 1200-1300, за 26 дней ушло 4,5кг. Мне нравится: вроде бы и ем все что хочу, но при этом худею.

в разделе "калькуляторы," есть "суточная потребность в калориях" - задаете свой рост и вес и ставите галочку "хочу похудеть" - посчитаете для своих параметров калорийность))) мои результаты на подсчете калорий за 1,5 года минус 30 кг))))

Я сидела на каллориях около 1000-1100 к день, за первый месяц скинула 8 кг, но ела в основном белкувую пишу, чуть чуть овощи и немного фруктов. Кушала 5 раз в день по 200 ккал

У меня к сожалению не получается кушать чаще трех раз в день,только если фрукты...

Мне тоже нравится эта система,кушаешь что хочешь) через две недели взвешусь посмотрим на результат

Я на подсчете ккал с 9 августа, то есть почти месяц. Мой результат 5,4 кг. Правда 3 кг из них были свеженажратые (некрасивое слово, но по-другому не скажешь). Я довольна. Я ем и шоколад, и булочки, и тортики, но в разумных пределах. Как подумаю, что несколько конфеток стоят полноценного обеда, так что-то и не хочется их много есть. Ну так... одну или две с утра еще можно слопать. Не смертельно. Питаюсь в районе 1200 ккал. Кстати только с подсчетом ккал я наконец-то добилась своей цели! За 2010-2011 год я похудела с 78,5 до 61 используя различные диеты, физ.нагрузки, а потом еще год вес болтался в районе 61-64. И никак не хотел снижаться! А тут.. за месяц подсчета ккал оп-ля я вешу 58,6!!!! Теперь бы закрепить это дело.