У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Светочка Похудею

посоветуйте для начала))

привет, девочки

в прошлом году зимой тоже сидела на этом сайте и успешно скинула 5 кг. Сидела на монодиетах. Но вот прошел почти год и эти 5 кг вернулись и спокойно живут вместе со мной.

Приняла решение худеть. до 55. мой текущий вес 62. Главная моя проблема это живот

Ноги в порядке, попа тоже хорошая. Ростиком 170. Очень прошу поддержки. посоветуйте программы тренировок, и диеты ваши любимые. просто очень нужна опора, с чего начать???

Тэги: живот, начало, пресс

Рейтинг: +3

Светочка Похудею

7 сентября 2012 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/642858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">посоветуйте для начала))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1224/">живот</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">привет, девочки<br>в прошлом году зимой тоже сидела на этом сайте и успешно скинула 5 кг. Сидела на монодиетах. Но вот прошел почти год и эти 5 кг вернулись и спокойно живут вместе со мной.  Приняла решение худеть. до 55. мой текущий вес 62. Главная моя проблема это живот   Ноги в порядке, попа тоже хорошая. Ростиком 170. Очень прошу поддержки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/642858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/642858/
              ]посоветуйте для начала))[/url][/b][/size]
              привет, девочки в прошлом году зимой тоже сидела на этом сайте и успешно скинула 5 кг. Сидела на монодиетах. Но вот прошел почти год и эти 5 кг вернулись и спокойно живут вместе со мной.  Приняла решение худеть. до 55. мой текущий вес 62. Главная моя проблема это живот   Ноги в порядке, попа тоже хорошая. Ростиком 170. Очень прошу поддержки... [b][url=https://www.diets.ru/post/642858/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светочка Похудею:

кто нибудь пил Дюфастон при задержке?
помогите разобраться!
решила выбрать такую тренировку)) оцените
• посоветуйте для начала))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Комментарии:

Хорошенькая Девочка

7 сентября 2012 года

Привет.

Я могу посоветовать вам Японскую диету,или Французскую. Они похожи очень,только французская менее калорийна. Я начинала худеть с 78 кг,при росте 1.78. На японской диете худела. Минус 4 кг за неделю

сЕйчас хочу сесть на французскую. Вот ссылка на мой пост,если есть желание прочитайте конкретнее об этой диете

www.diets.ru/post/642834/

Ответить

Светочка Похудею

(автор поста)

7 сентября 2012 года

Спасибо

почитаю, обязательно. много хороших отзывов слышала о японской диете)

↑ Ответить

AnnO2

7 сентября 2012 года

диета южного пляжа - питание разнообразное, порции не ограничены (в разумных пределах), моя мама на ней скинула 5 кг за 2 недели и как раз у нее заметно подтянулся живот. Я пока сижу на ней с понедельника - отвес 2кг. Тренировку я бы посоветовала Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation-Bodysculpt, она на все группы мышц, вроде несложная, но с годовым перерывом в тренировках меня лихо крепатурило после нее

Ответить

Светочка Похудею

(автор поста)

7 сентября 2012 года

Спасибо

спорт мне нужен 100% )))

↑ Ответить

Zontik23

20 сентября 2012 года

Из диет - подсчет калорий.
Из спорта, если уровень начальный, то Джиллиан 30 дней Шреды.
Если прям совсем начальный, то ENVY. Мне они очень нравятся.
Удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы