Размышления о молодости

Что такое молодость? -

Тысячи улыбок!

Что такое молодость? -

Радость от ошибок!

Юным сладким кажется горькое вино,

Многое нам кажется, то—то и оно!

Е. П. Чеповецкий

В энциклопедическом словаре «молодость» описана как возраст между отрочеством и зрелостью; период жизни в таком возрасте. Прилив новых сил в пожилом возрасте называют второй молодостью.

Но ограничивается ли молодость какими-то временными рамками? Или есть нечто большее: тот самый секрет вечной молодости, за которым многие охотятся?

У молодости есть две составляющие: физическая и душевная. И не всегда они совпадают. Бывают люди пожилого возраста, но молодые душой: горящий взор, стремление к цели, желание узнавать новое и покорять неизвестные вершины. А бывает, наоборот: по паспорту еще зеленый юнец, а на вид – глубокий старик: ни желаний, ни стремлений, просто инстинкты. То есть, душевная старость.

Но когда ничего не хочется, нет цели, и желания сводятся к удовлетворению инстинктов и материальному благополучию, то и выглядит человек старше своих лет. Психологи утверждают, что нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Сложно чувствовать себя молодым, когда видишь всё вокруг в серых тонах.

Молодость зависит от умения воспринимать новое, впитывать в себя энергию окружающего мира. Внутренняя молодость – это желание жить и достигать целей, энергия и отличное самочувствие. С возрастом человек начинает думать, что он уже всё постиг и учиться ему уже нечему. Он перестает удивляться, познавать мир, видеть его краски, получать новые ощущения и информацию. Наступает душевная старость.

Физическая же молодость – это состояние организма, которая хорошо заметна по состоянию кожи и волос. Но со старением кожи научились бороться (по крайней мере, так уверяет реклама). А что делать, чтобы сохранить здоровое тело?


Внешний вид зависит от образа жизни и здорового питания.

Согласно проведенным исследованиям, 3 кита молодости – это стабильный вес, чистота души и тела, активный образ жизни.

Не стоит увлекаться диетами и резко худеть. В идеале, конечно, не набирать вес, но раз уж это произошло и хочется похудеть, делайте это плавно. Тогда не будет стресса для организма и кожа успеет стянуться. Вы ведь замечали, что после резкого похудания кожа просто висит?

Чистота души и тела подразумевает, что человек следит не только за личной гигиеной, но и за чистотой мыслей. В этом плане отлично помогают йога и медитация. Начиная занятия в зрелом возрасте, поначалу будет казаться, что вы так не сможете: мышцы уже не те, да и одышка начинается. Но через пару недель ежедневных занятий вы вдруг заметите, что делаете упражнения гораздо лучше и легче. А через месяц тренировок удивитесь переменам.

Некоторые советуют выполнять дважды в день 5 упражнений «Око возрождения». Тут уж на ваш вкус.

Активный образ жизни – это не только физические нагрузки, но и смена обстановки: сходите погулять на выходных, съездите на курорт. Посмотрите на жизнь вокруг. Ведь замкнутый круг «дом-работа-дом-работа» стоит разорвать до того, как краски мира станут ядовито-серыми!

Я бы сюда добавила четвертый пункт - регулярные обследования своего здоровья. У нас не принято идти на прием к врачу по любому пустяку, а обязательные профосмотры превращаются в «Жалоб нет? Свободен!». А даже самое мелкое недомогание может перерасти в серьёзную болезнь, которая, понятное дело, не прибавит молодости и красоты.

Ж. Бернарден сказал: «Молодые гоняются за тем, что желают приобрести, а старики привязываются к тому, что боятся потерять».

Как думаете, он прав?