Всем, привет! Нужна помощь! Пропустила ужин, и за день получается 655ккал, очень мало, а кушать уже поздно(у нас 19.48), что бы такое съесть, чтоб завтра не получить привес!?
Всем, привет! Нужна помощь! Пропустила ужин, и за день получается 655ккал, очень мало, а кушать уже поздно(у нас 19.48), что бы такое съесть, чтоб завтра не получить привес!?
Читать полностью
мой совет-ничего.
пусть этот день будет таким лугким. ничего страшного.страшнее-наесться на ночь.
но если Вы планируете спать через 3-4 часа,то можно съесть легкий овощной салат и кусочек рыбки или курицы,если есть.
пусть этот день будет таким лугким. ничего страшного.страшнее-наесться на ночь.
но если Вы планируете спать через 3-4 часа,то можно съесть легкий овощной салат и кусочек рыбки или курицы,если есть.