Это должен знать каждый худеющий

В теле человека есть внутренний висцеральный жир. Он очень опасен,
поскольку обнаружить его можно только при помощи сканирования тела.
Избыточное количество висцерального жира очень вредно для внутренних
органов и соответственно для здоровья человека. Этот жир выделяет
химические вещества, повреждающие артерии вокруг сердца, что может
привести к серьёзному заболеванияю. Эти вещества повышают также риск
развития рака. Попадая в печень они затрудняют очистку крови, что
способствует развитию диабета II типа. Увеличение объёма вашей талии
скорее всего свидетельствует о появлении висцерального жира в вашем
организме. Он давит на брюшную полость, поэтому у вас появляется
животик. В то же время этот жир первым исчезает, как только вы
садитесь на диету и начинаете заниматься физическими упражнениями.

Очень многие из нас считают, что самый быстрый способ сбросить вес -
пропустить завтрак, обед или ужин, уменьшив количество потребляемых за
день калорий. Но этот метод не действует! Попробуем понять почему? Всё
просто. После плотной еды мозг практически не реагирует ни на
низкокалорийную еду, такую как овощи и салат, ни на высококалорийную -
сладкие пироженые и чипсы. Но когда человек голоден, допустим по
причине того, что не позавтракал, та же самая часть мозга буквально
"гудит" от напряжения при виде высококалорийных сладких пончиков. А
вот на салат реакции практически никакой! Все это происходит из-за
гармона под названием Грелин. Когда ваш желудок пуст, Грелин посылает
сигнал в мозг - "Немедленно наполни меня!" Из-за этого появляется
сильное желание съесть высококалорийную еду. И получается что в данном
случае МАЛО СИЛЫ ВОЛИ. Ваш мозг делает всё возможное, чтобы заставить
вас съесть высококалорийную пищу.

Не пропускайте очередной приём пищи, потому, что мозг реагирует на это
весьма примитивно, он заставляет Вас мечтать о высококалорийной еде и
бороться с этим невозможно!

Вывод: Питайтесь регулярно!