Главная > Дневники > Дневник пользователя Наточка

диета на 5 дней

Если вы поставили перед собой задачу очистить организм и сбросить пару килограммов, эта диета для вас.

Первый день.
Завтрак: салатик фруктовый (киви, апельсин, груша, яблоко), 250 мл.
Завтрак второй: груша жесткая.
Обед: картофель (в мундире) отварной, с овощами, зеленью и оливковым маслом, 250 мг. Зелень и овощи выбирайте по своему вкусу.
Полдник: груша жесткая.
Ужин: салатик из моркови, белокочанной капусты, лука и зелени, так же заправленный маслом.

Второй день.
Завтрак: гренка с помидором из черного хлеба, жидкий творог с жирностью 0%, зелень.
Завтрак второй: пять слив.
Обед: зеленый салат (зелень, масло оливковое), рыба, 200 грамм.
Полдник: пять слив.
Ужин: салат овощной с зеленью, заправленный маслом.

Третий день:
Разгрузочный, (арбузный).
Арбуз, мякоти должно быть 4 кг., распределите на весь день, до 19 часов. Дополнительно пить только такой состав ( сок лимона, ложка чайная меда на стакан теплой воды, выпить сразу). За этот день два раза.

Четвертый день.
Завтрак: яйцо куриное, вареное с небольшим, свежим огурчиком.
Завтрак второй: салатик фруктовый (киви, груша, апельсин, яблоко), 250 мл.
Обед: порадуем себя солянкой из грибов, картофеля, капусты, лука, помидора на масле оливковом, с добавлением укропа.
Полдник: половина пачки творога 0% жирности.
Ужин: салат из нарезанных крупно помидоров с зеленью и чесноком с маслом оливковым.

Пятый день.
Завтрак: салатик из морковки тертой с яблоком и орехом грецким -250 мл.
Завтрак второй: киви, три штучки.
Обед: окрошечка из кефира 1% с огурчиком, редиской, яйцом и зеленью.
Полдник: киви, три штучки.
Ужин: салатик с зеленью овощной, маслом оливковым заправленный.

Пищу готовим на пару, соль не добавляем. Масло (можно и растительное), добавляем уже в блюдо готовое.
Выпивать в день необходимо два с половиной литра жидкости.
В среднем в результате этой диеты, вы можете избавиться до 3-4 кг.

Тэги: диета 5 дней

Рейтинг: +5

Наточка

8 сентября 2012 года

327

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/643846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">диета на  5 дней</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32324/">диета 5 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/643846/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/08/01/971849_40430-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Если вы поставили перед собой задачу очистить организм и сбросить пару килограммов, эта диета для вас.<br>Первый день.<br>Завтрак: салатик фруктовый (киви, апельсин, груша, яблоко), 250 мл.<br>Завтрак второй: груша жесткая.<br>Обед: картофель (в мундире) отварной, с овощами, зеленью и оливковым маслом, 250 мг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/643846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/643846/
              ]диета на  5 дней[/url][/b][/size]
              Если вы поставили перед собой задачу очистить организм и сбросить пару килограммов, эта диета для вас. Первый день. Завтрак: салатик фруктовый (киви, апельсин, груша, яблоко), 250 мл. Завтрак второй: груша жесткая. Обед: картофель (в мундире) отварной, с овощами, зеленью и оливковым маслом, 250 мг. Зелень и овощи выбирайте по своему вкусу. Полдник: груша жесткая... [b][url=https://www.diets.ru/post/643846/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Наточка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

14 сентября 2012 года

Фотка прикольная

Да в нашем деле - главное не перестараться

Ответить

Наточка

(автор поста)

14 сентября 2012 года

Это точно

Но у каждого свои идеалы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

диета на 5 дней

Дневник Наточка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"