Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Рыба, тушенная под майонезом(пошаговый рецепт с фото)

115 ккал на 100грамм.
Ингредиенты

500 г рыбного филе
150 г майонеза(диетического, лёгкого, низкоколарийного)
сок половины лимона
2 зубчика чеснока
соль
перец
специи по вкусу

Рыбу нарезать небольшими кусочками.

Посолить, поперчить, добавить специи, лимонный сок.
Все хорошо перемешать.
Поставить в холодильник на 1 час.

Чеснок выдавить через чеснокодавку и перемешать с майонезом.

Противень немного смазать майонезом с чесноком.

Выложить рыбу

Смазать рыбу оставшимся майонезом.
Поставить в духовку.

Запекать при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут.

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг: +18

ника444

9 сентября 2012 года

621

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/644598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба, тушенная под майонезом(пошаговый рецепт с фото)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/644598/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/09/27/972977_36110-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>115 ккал на 100грамм.<br>Ингредиенты<br>500 г рыбного филе<br>150 г майонеза(диетического, лёгкого, низкоколарийного)<br>сок половины лимона<br>2 зубчика чеснока<br>соль<br>перец<br>специи по вкусу<br>Рыбу нарезать небольшими кусочками.<br>Посолить, поперчить, добавить специи, лимонный сок.<br>Все хорошо перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/644598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/644598/
              ]Рыба, тушенная под майонезом(пошаговый рецепт с фото)[/url][/b][/size]
              115 ккал на 100грамм. Ингредиенты 500 г рыбного филе 150 г майонеза(диетического, лёгкого, низкоколарийного) сок половины лимона 2 зубчика чеснока соль перец специи по вкусу Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, добавить специи, лимонный сок. Все хорошо перемешать. Поставить в холодильник на 1 час... [b][url=https://www.diets.ru/post/644598/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

куриный салат
Клюквенный мусс из манной крупы
• Рыба, тушенная под майонезом(пошаговый рецепт с фото)
Виноград в желе из йогурта
Творожно-медовый крем с яблоком

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Комментарии:

НАТАША083

9 сентября 2012 года

Спасибо за рецепт!

Ответить

мурмеладка

9 сентября 2012 года

вкусненько наверно

Ответить

nepcuk

9 сентября 2012 года

Мда, шедевр

Ответить

Танюша82

9 сентября 2012 года

а если со сметаной? не вкусно будет?

Ответить

nepcuk

9 сентября 2012 года

я бы сделала с йогуртом, думаю, неплохо вышло бы. Но 40 минут такое количество и такие кусочки точно не надо запекать... Тем более после того, как рыба час полежит под лимонным соком, она уже, в принципе, готова. 20 минут max

↑ Ответить

Angie Allure

9 сентября 2012 года

Это точно.

↑ Ответить

werthrf

9 сентября 2012 года

утащила )) Вам +

Ответить

Aluona

9 сентября 2012 года

А если сверху сыром натереть,вообще отпад будет

Ответить

nepcuk

9 сентября 2012 года

отпад печени?

↑ Ответить

Angie Allure

9 сентября 2012 года

И по жирненькой складочке от каждого съеденного кусочка.

↑ Ответить

Angie Allure

9 сентября 2012 года

А где фото конечного результата? На тарелочке с салатиком из свежей капусты, морковочкой, зеленым лучком, укропо, заправленного оливковым маслом и соком с лимоном. Соль, перец по вкусу.

Ответить

Swetik-60

9 сентября 2012 года

Ответить

Милайна

10 сентября 2012 года

Для разнообразия очень даже можно

Ответить

Shvabrina

11 сентября 2012 года

Спасибо за рецепт! Только я не люблю белое мясо рыбы и буду делать
с красной нежирной типа горбуши, добавлю немного репчатого лука.
Надеюсь, что получиться вкусно.

Ответить

Angie Allure

12 сентября 2012 года

Shvabrina пишет:
нежирной типа горбуши

горбуша очень даже жирная рыба...

↑ Ответить

Shvabrina

12 сентября 2012 года

Я ведь говорю о красном мясе, а среди них горбуша на самом деле самая нежирная. В сравнение- кета имеет жирность 9%, а горбуша всего 7-7,5%

↑ Ответить

Angie Allure

13 сентября 2012 года

И я о красном.

↑ Ответить

olga muromskaya

11 сентября 2012 года

а как просто и вкусно.спасибо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!