Аффирмации - что это такое?

Аффирмации - это утвердительные словосочетания позитивного характера, которые изменяют образ наших мыслей, и формируют будущее, помогая достигнуть того, к чему мы стремимся.

Аффирмации можно составлять двумя способами.

Первый способ работы с аффирмациями

Поработайте над вашими внутренними установками. Продумайте цели, и измените установки, таким образом, чтобы ваши цели были достижимы. Но перед этим нужно собрать в одно предложение главный негативный посыл, который вам может помешать на пути к счастью: «я не могу», «я не умею», «я не знаю». Их нужно переформулировать в положительные утверждения: «Я могу, умею, добиваюсь…». Повторяйте эти утверждения, как мантры, и увидите - это приведёт к их воплощению в жизнь.
Второй способ работы с аффирмациями

Попробуйте изменить своё отношение к действительности, не меняя свою личность. Есть в жизни такие вещи, которые вы при всём желании не сможете изменить никакими установками, например какие-то особенности организма, из-за которых вы комплексуете и переживаете: круглое лицо или, например, нос с горбинкой. Ведь это не исправишь простым походом в салон красоты. Повторять себе, что это не так – бессмысленно. В данном случае вам поможет аффирмация, которая превратит недостаток в достоинство: «эта горбинка на носу – фамильная ценность, она делает меня индивидуальностью, она совершенна неповторима».

Если у вас началась в жизни чёрная полоса, и вы не знаете, как справиться с депрессией, начинайте повторять необходимые афформации, пока плохое не закончится. Чтобы взять ситуацию под свой контроль повторяйте, что всё будет хорошо, и вы доверяете обстоятельствам. Доверяйте вашей судьбе и программируйте себя на положительный исход дел.
Чем вы должны руководствоваться при создании аффирмации
Аффирмация должна быть конкретной, без абстрактных фраз. Всегда говорите «я», «мне», «меня».
Аффирмация должна быть короткой, как рекламный слоган. Пары коротких предложений будет достаточно.
В аффирмации должна быть только утвердительной, в ней не должно быть отрицаний. Если в аффирмации будет частица «не», ваше сознание её не услышит, и оставит только проблему.
Аффирмация должна быть противоположна вашей проблемы.
Чётко формулируйте свою проблему, пред тем как создать ещё более чёткую аффирмацию.

С таким подходом к жизни вы сможете добиться всего, чего только захотите!

Правильные аффирмации помогут вам достигнуть гармонии в себе, научится быть ответственным за свою судьбу. Вы поймёте, что можете изменить всё, что вас не устраивает. Повторяя аффирмации на каждый день хотя бы по несколько минут вы увидите, что ситуация изменится. Это очень эффективный приём. С их помощью можно даже избавится от вредных привычек, главное очень захотеть этого.

Марченко Александра для сайта.kaliningrad.strana-krasoty.ru