Почему то боюсь диеты..

Так ты подбери себе ,которая тебе подойдёт.
Есть очень сытные,смотри сколько диет.Обязательно подберёшь себе.

Боитесь и правильно делаете

Хината 65 пишет:

А на диету боюсь садится.. Не выде жу..

Вас же за это никто не побьет чего боятся то, это не пытка а забота об организме.конечно если диета адекватная а не вода и листья салата.

Надо менять постепенно питание, диеты - это все не для нашего "размера". Не обижайтесь, но это так. У меня и у вас очень много лишних кг, их просто одной диетой не убрать, это нужно менять режим. Присмотритесь к правильному питанию, к системе -60

Так и не надо на диету, садитесь на систему питания Лучший вариант конечно это подсчет калорий или "Пятнашки", если уж это вам слишком заморочено можно и другие подобрать, хотябы более менее сбалансированные

Правильно говорят, садитесь на систему питания. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного мучного. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, постное мясо, рыбу, растительные жиры (умеренно), нежирную молочку, кашку на воде с утра (овсянка, гречка), сладости замените сухофруктами, ну и конечно подсчет калорий и БЖУ и все получится

Подсчет калорий-самая щадящая диета. И сладкое можно будет есть!

Так ты ведь на ней уже сидишь!!! "12 дней без сладкого" , еще 30 дней и это войдет в твою привычку, а за это время ты и так пару кг сбросишь!

а по мне так -60 идеально! с утра вредностей (не часто и в меру) можно,в обед -еда,ну разве что не жареное и жирное,хлеба поменьше,сладкое очень,суперлегко заменяется разными сухофруктами ,ну а вечером -кефир,чай с сухофруктами...не тянет вообще вечером есть,думала будет трудно...но это же не диета!и вуаля,за 2 месяца минус 9кг..попробуйте

Вот это да!!!!!!!!!!!!! Написала, ушла на работу, а тут!!! А про диету я все таки подумаю..