У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя SSI

рыба под овощами в мультиварке

Ингредиенты для рыбы под овощами в мультиварке

рыба (хек, минтай, телапия) — 2-3 тушки (соответственно 4-6 филейных частей)
помидоры — 2 шт. или 4 ст.л томатной заправки (или томатная паста слегка разведенная водой)
свежий или мороженный перец — 2-3 шт.
морковь — 2 шт.
лук — 2 шт.
сыр — 150-200 г (если любите плавленный сыр, то можно взять больше)
соль, перец, оливковое масло
прованские или любые другие любимые вами травки

Способ приготовления рыбы под овощами в мультиварке

Режем рыбу или филе на порционные кусочки, солим, перчим, добавляем оливковое масло и оставляем мариноваться на пару часов в холодильнике.
Режем все овощи, кроме перца кольцами. Перец режем небольшими кусочками. Сыр трем на терку.
Выкладываем замаринованную рыбу в мультиварку, сверху — лук, затем морковь, помидоры или томатная заправка, перец.
Выставляем режим Выпечка на 40 минут, сняв паровой клапан.
Вначале рыба и овощи пустят сок, затем сок постепенно начнет впитываться и в итоге превратится в достаточно густой соус.
В духовке, кстати, это блюдо готовится намного дольше и соус практически не загустевает.
Когда мультиварка пропищит о готовности блюда, посыпаем сыром и закрываем крышку.
Даем время настоятся рыбе — минут 20 и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Источник интернет

Тэги: рецепты

Рейтинг: +7

SSI

10 сентября 2012 года

1843

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/645277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">рыба под овощами в мультиварке</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты для рыбы под овощами в мультиварке<br>рыба (хек, минтай, телапия) — 2-3 тушки (соответственно 4-6 филейных частей)<br>помидоры — 2 шт. или 4 ст.л томатной заправки (или томатная паста слегка разведенная водой)<br>свежий или мороженный перец — 2-3 шт.<br>морковь — 2 шт.<br>лук — 2 шт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/645277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/645277/
              ]рыба под овощами в мультиварке[/url][/b][/size]
              Ингредиенты для рыбы под овощами в мультиварке рыба (хек, минтай, телапия) — 2-3 тушки (соответственно 4-6 филейных частей) помидоры — 2 шт. или 4 ст.л томатной заправки (или томатная паста слегка разведенная водой) свежий или мороженный перец — 2-3 шт. морковь — 2 шт. лук — 2 шт. сыр — 150-200 г (если любите плавленный сыр, то можно взять больше)... [b][url=https://www.diets.ru/post/645277/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник SSI:

Эвелина Хромченко
Вы хотите иметь то, что никогда не имели
• рыба под овощами в мультиварке
Низкокалорийный десерт
Нутелла мгновенная! Настоящая!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

10 сентября 2012 года

Вкусно! Спасибо!

Ответить

demeshok

10 сентября 2012 года

А если в духовке делать, то примерно насколько дольше держать?

Ответить

SSI

(автор поста)

13 сентября 2012 года

не знаю, хочу купить мультиварку, думаю это первое блюдо будет

↑ Ответить

АРИНКАЛИН

10 сентября 2012 года

Спасибо за рецепт!

Ответить

Marta21

10 сентября 2012 года

Рецепт и простой и очень вкусный!!
Делаю похожий часто..Ещё и полезный.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

рыба под овощами в мультиварке

Дневник SSI:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"