Как добавить позитива по утрам

Утро – самое удивительно время дня. Почему-то одни люди утром чувствуют тебя ужасно, а другие прекрасно. Конечно, очень многое зависит от того, насколько вы выспались. Но с другой стороны, мы всегда можем повлиять на то, как у нас проходит утро. Есть простые способы сделать утро бодрым и позитивным.

Один из лучших способов – это улыбаться. Как только вы проснулись, сразу начинайте улыбаться. Поначалу это может быть не совсем естественная улыбка – вы же ещё не до конца проснулись. Но постепенно ваша улыбка будет становиться всё более искренней и настоящей.

Когда вы придёте в ванну и посмотрите на себя в зеркало – улыбнитесь ещё сильнее, как не поулыбаться хорошему человеку. Можете поулыбаться разными способами, покорчить себе рожицы. Кто знает как – сделайте полноценную лицевую гимнастику.

Улыбайтесь по 5 минут утром –
и вы будете гораздо лучше чувствовать себя весь день.

Подберите удобный для себя вариант как улыбаться и сколько улыбаться. Например, вы можете решить, что будете обязательно улыбаться до самого выхода из дома или пять минут после того, как проснулись. Кому-то будет достаточно дойти до ванны, построить себе рожицы и на этом он уже проснётся. Тут всё индивидуально, главное, чтобы это работало на ваш день.

И напоследок: часто бывает трудно вспомнить про то, что вы решили теперь улыбаться по утрам. Действительно, спросони и не такое забудешь. Если для вас это актуально – распечатайте большой смайлик и повесьте на стенке, так, чтобы обязательно его увидеть утром. Он вам напомнит про улыбку )))