немного конкретики пожалуйста!?

привет девочки, книгу читаю в электронном варианте. Смотрела форум доктора, где оч. много участников. Но мне досихпор не понятно, что же можно вообще то кушать, кроме салатов, зелени и отрубей. Хотелось бы увидеть примерный рацион на день. Можно ли употреблять каши?и какие?, как их варить(на воде или молоке)...вобщем немного конкретики, может эта информация есть в книге?, пожалуйста укажите мне на неё?!...
Рейтинг:  +17
Grandlisa
10 сентября 2012 года 1 1392 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru немного конкретики пожалуйста!?
привет девочки, книгу читаю в электронном варианте. Смотрела форум доктора, где оч. много участников. Но мне досихпор не понятно, что же можно вообще то кушать, кроме салатов, зелени и отрубей. Хотелось бы увидеть примерный рацион на день. Можно ли употреблять каши?и какие?, как их варить(на воде или молоке)...вобщем немного конкретики, может эта информация есть в книге... Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":



Комментарии:

10 сентября 2012 года
0
https://www.diets.ru/community/398510/ . Посмотрите здесь. Очень много рецептов.

10 сентября 2012 года
0
Спасибо большое !!

11 сентября 2012 года
0
Если дадите свое мыло и если вам интересно могу скинуть свое представление об этой системе, составленое по программе Семейный размер (возможно там все немного ни так как в книге), я придерживаюсь этих правил и у меня неплохие результаты

17 сентября 2012 года
0
почитала я про эту системку,а точнее отзывы и очень удивилась большим результатам за короткие сроки! вы все супермолодцы!!!!! если Вас не затруднит скиньте мне тоже на электронный адрес lyudmila.lutoshkina@mail.ru

15 октября 2012 года
0
отправила, если не получите напишите мне

16 октября 2012 года
0
Огромное спасибо! ПОЛУЧИЛА!

19 сентября 2012 года
0
Расскажите о своих правилах и представлениях об этой системе. iprihodko-63@mail.ru

15 октября 2012 года
0
отправила, если не получите напишите мне)))

15 октября 2012 года
0
спасибо, получила

10 октября 2012 года
0
можно мне тоже скинуть на kashina-30@rambler.ru

15 октября 2012 года
0
отправила, если не получите напишите мне

3 декабря 2012 года
0
Добрый вечер! а можно скинуть и мне? мое мыло- nvp1712@ya.ru

9 ноября 2012 года
0
Пожалуйста, поделитесь и со мной своими мыслями и результатами... Сердечно благодарю. Моя почта: skeliv@mail.ru

15 января 2013 года
0
ДД! А можно и мне плиз, очень хочу мужа на ней зафиксировать Anais268@yandex.ru

18 января 2013 года
0
отправила

19 февраля 2014 года
0
если вас не затруднит, скиньте и мне ваше представление о диете))) rybasik75@mail.ru

11 октября 2012 года
0
девочки сорри!, не получается у меня скинуть инфу , вот если вы к amali 2004 обратитесь?! она то уже профи в этом деле!

15 октября 2012 года
0
Отправила сразу на три адреса, надеюсь дойдет...

16 октября 2012 года
0
Скинь мне, пожалуйста)))m-ore@mail.ru

16 октября 2012 года
0
ок, отправила

28 января 2013 года
0
И МНЕ kutygina@bk.ru

16 октября 2012 года
0
А можно и мне, пожалуйста. liana55@yandex.ru

16 октября 2012 года
0
послала)))

16 октября 2012 года
0
Спасибо!!!))

18 октября 2012 года
0
И мне будьте добреньки shyrkinesa@mail.ru

19 октября 2012 года
0
Девочки, на радио Романтика каждый четверг в 18 час. по москве идет передача Худеем с доктором Ковальковым, будет идти два месяца, вчера второе занятие было. Послушайте, кому интересно.

22 октября 2012 года
0
Можно мне тоже скинуть, будьте так любезны palladic@bk.ru

12 ноября 2012 года
0
и мне скиньте, пожалуйста!

12 ноября 2012 года
0
ой, адрес забыла! anna@ubootmodell.ru

3 декабря 2012 года
0
простите не помню отправила вам или нет? в почте не могу найти ваш адрес

29 ноября 2012 года
0
Будьте так любезны и мне пожалуйста mari-potapova@mail.ru

30 ноября 2012 года
0
отправила

30 ноября 2012 года
0
Большое спасибо !

4 января 2013 года
0
письма счастья еще рассылаются? можно и мне?) skvo.91@inbox.ru

11 января 2013 года
0
отправила, если не дошло напишите

11 января 2013 года
0
дошло, все четко разложено по полочкам, просто и понятно. спасибо большое!

4 января 2013 года
0
можно и мне на cucerenco@mail.ru

11 января 2013 года
+1
отправила, напишите, если не дойдет

11 января 2013 года
0
спасибо огромное, дошло и уже нет никаких мотивов отлынивать С Новым Годом и много-много счастья

5 января 2013 года
0
Ой,и мне если можно! Zhitenevaviktoriya@mail.ru Я только начала худеть на этой методике и что=то не совсем разобралась! уже второй день ем яблоки целый день,по вечерам салат - огурцы,помидоры....боюсь,недели 2 так не выдержу!

11 января 2013 года
0
послала, напишите, если не дойдет

11 января 2013 года
0
Марина,спасибо большое! я получила Ваше письмо! Всё доступно и понятно! Извините за беспокойство! Ещё раз,спасибо!!!!!!

18 января 2013 года
0
отправила

18 января 2013 года
0
ой, промахнулась

17 января 2013 года
0
Скиньте и мне, пожалуйста. Svetlana-st10@mail.ru Заранее огромное спасибо!

18 января 2013 года
0
отправила

17 января 2013 года
0
И мне плиз скиньте.. softlights@mail.ru

18 января 2013 года
0
отправила

17 января 2013 года
0
Скиньте и мне, пожалуйста.Oliasik79@mail.ru Может и у меня получится Спасибо !!!!

18 января 2013 года
0
отправила

13 января 2013 года
0
А я завтра начинаю,буду благодарна если и мне пришлете Lusy55@ukr.net

18 января 2013 года
0
отправила

18 января 2013 года
0
спасибочки

18 января 2013 года
0
Получила,большое спасибо.

22 января 2013 года
0
а можно мне тоже? egmarev@mail.ru

24 января 2013 года
0
отправила

24 января 2013 года
0
А можно мне пожалуйста, заранее спасибо.Falikova1961@mail.ru

25 января 2013 года
0
отправила

26 января 2013 года
0
если еще можно и со мной поделитесь пожалуйста nat2148@rambler.ru

26 января 2013 года
0
и мне если можно safina-julia@mail.ru

27 января 2013 года
0
буду очень благодарна, если и со мной поделитесь - anitastar@list.ru

28 января 2013 года
+1
отправила

28 января 2013 года
0
спасибо получила

28 января 2013 года
0
спасибо огромное

28 января 2013 года
0
Поделитесь и со мною - vela548@mail.ru. Заранее благодарна.

29 января 2013 года
0
отправила

29 января 2013 года
0
ДЕВОЧКИ Я НЕ ВСЕГДА ЗАХОЖУ СЮДА И ПОТОМУ ЧАСТО ДОЛГО НЕ ОТВЕЧАЮ....
ДЛЯ ПРОСТОТЫ выложила составленный мной по программе "Семейный размер" план
тут
https://www.diets.ru/post/797775/

9 февраля 2013 года
0
Не могу зайти. Пишет, что дневник закрыт!

20 февраля 2013 года
+1
https://www.diets.ru/post/826721/
вот разместила в группе, может тут получится)


Оставить свой комментарий
B i "