Кто нибудь худеет с маленького веса??тем кто на системе -60))

Я буду до 45 кг худеть. Сейчас поддерживаю норму в 1225 ккал. Пока вес снижался нормально. Но, вероятно, может встать около 53 кг.

ja vot hudeyu s malenkogo vot uze teper vesa)) cel- 45 kg))da konechno ogranichivayu sebya))schitayu kkal-1000-1200

У меня рост 158, худела с 57 кг до 45 кг На диетах не сидела, просто ела здоровую полезную еду, углеводы только утром, ела в одно и тоже время, ходила на тренажере, бегала, крутила обруч Сбросила 12 кг за 5 месяцев, уже больше месяца вес держится, но я также не ем вредное, немного сократила занятия спортом

я худела с 79кг,похудела до 47кг и два года уже не двигаюсь.Хотелось бы 45-46кг,но никак вес ниже 47кг не опускается.Хотя на диетах я не сижу,а живу на правильном питании,не исключая и сладкое.То есть,не строго себя держу.Возможно поэтому и никак не дотягиваю до 45-46кг.

Пыталась на -60, но все что смогла строго соблюдать - это не есть после 18-19(максимум!) часов, ну и есть самое вкусненькое и не полезненькое в первой половине дня )) вес снижался и оставался на нужном уровне, но лето.... распустилась, сейчас опять худею ))

у меня вес намного больше - 62,5 сейчас... цель - хотя бы 59 потому что мечтаю меньше 60
а в идеале - 56.
уходит тяжело, особенно после нарушения. со скрипом пошел, потом встал, потом опять пошел, но очень-очень мало

Я на системе -60 сбрасывала 2 раза очень хорошо вес, перывй раз после родов (в ноябре 2008), с 76 до 59 (за 3 мес), потом был спад после нового года, пыталась себя остановить, но все тщетно, т.к. начались месячные (до этого кормила грудью и забыла какой у меня жесткий ПМС), стала есть ну очень много в ПМС, дожралась до 72 и снова на - 60 и снова скинула до 57-56 (тоже за три месяца), сейчас опять набрала лишнего и снова планирую придерживаться системы, у меня этот режим питания как палочка выручалочка и не ем после 6 я спокойно, даже когда не на диете. Для многих только это и является препятствием, не есть после 6!!! на самом деле не все так страшно, привыкаешь ко всему и если реально хочется похудеть, то лучше этого режима питания нет, это точно! Зато с утра я ела все все все что захочу, ни в чем не ограничивала себя и каждый день отвесы, хоть 100 гр но есть! И вес уходит с любой отправной точки, даже если вес небольшой, просто отвесики будут скромнее чем у более пышных девушек. Удачи!

Я похудела на 12 кг на этой системе за 8 месяцев. Рост 153 вес 45 кг сейчас, уже больше года держится, но я бы хотела еще 2 кг скинуть и в попе похудеть, но по этой системе не получается, а на диете не хочу сидеть, да и не смогу наверное. А по этой системе питаюсь уже 2 года с небольшими отступлениями, но вес больше не снижается.

tak ya tak i bez etoi sistemi delayu)))nu inogda kefir)))100 gramm...tolko eto ne pomogaet... esli po kkalorazu previshat))

Я с маленького веса худею... После рождения дочери и до 28 лет весила всего 38 кг... Много нервничала, не могла поправиться, хотя могла есть сутками напролет... Потом второй раз вышла замуж, жизнь "устаканилась" и два года назад я узнала, что "разъелась" до 56 кг (рост 149 см) Стала меньше есть и за год всего 2 кг сбросила, потом еще 4 и в мае с весом 52 "села" на Дюкана... промучалась 1,5 мес., ибо пошли первые фрукты, а там ограничения жесткие... держалась изо всех сил, соблюдала старательно все рекомендации... мое мнение: дорого, муторно, сбросила всего 1 кг... перешла на -60... вес уходит так же медленно, но чувствую себя комфортно)) самое сложное было приучить себя кушать плотно утром и не есть после 18)) сейчас вес держится 48,5-48,7 кг, продолжаю худеть)) давно не была 47, если получится, хочу все же 45...

Всем привет Я тоже с сегодняшнего дня начала худеть. У меня тоже вес не большой. При росте 1.78 сейчас вешу 64 кг. А хочу сбросить 5 кг. Тоесть до 59 кг.
Меня вот мучают вопросы,это же система,ясный пень если ее соблюдать то не поправишься. Но мне надо не сохранять вес а худеть. Как на ней похудеть можно вообще? И я не знаю что надо кушать на утро. Я сейчас учусь с 8 до 2 часов дня,и ем очень рано ,а потом в школе очень хочу есть.
сегодня с утра съела 1 яйцо,бисквит и чай.
Мне нужно похудеть до декабря смогу ли? Столько всего перечитала, и все равно не могу понять,как питаться и худеть на системе?

Всем привет, я тоже начала худеть по системе с маленького веса ( нет лишнего по ИМТ) 57 рост 155... На весах утром месяц назад было 55, сейчас 54 кг. Очень медленно , но дело не том, что нужно скинуть вес, мне надо скинуть объемы. Подскажите, программу поддержки по Миримановой. Может есть ссылочки. Да, неделю занимаюсь БФ, немного уменьшились объемчики... ,ОТ 73---70, ОБ 98-----96, ОГ 73----72, О ноги 60----59. ПОКА как-то так

Система минус 60 классная.
Мой рост 160 и вес 56,худеется не легко. Как у вас дела?

Ура, небольшая, но радость. Вес 53. Объемчики, ОТ 73---70---68,5, ОБ 98---97---63,5, ОГ 73---72---68,5, О ноги 60---59---58.

А у меня огорчение: вроде скинула 1 кг на системе и он потом так же легко набрался. после 6ти не ела. но огрехи были: чуть сладостей было до 3х часов. Худеется тяжело.

Я худею с маленького веса,рост такой же как и у тебя!!уцель тоже,хочу 45

я когда пробовала -60,я не долго на ней просидела,так как начала поправлятся,абсолютно не мой режим.Сейчас за 8 дней скинула 3,800 кг.3 дня разгрузочных -1,500 кг,и сегодня 6 день диеты магги -2,300 кг.меня устраивает