Стартовал первый день моего он-лайн похудения. Точнее пол дня. Так как утром я успела стрескать мороженое и отбивную, после чего решила, что жить так больше нельзя и полезла на просторы интернета искать собратьев по несчастью.
Найдя этот сайт решила остановиться и обосноваться здесь в дневниках и клубах. Вроде ничего - дельная вещь. Теперь бы еще собрать волю в кулак и скинуть эти несчастные 6 кг. Тогда бы мне жилось веселее, жилось радостнее...
На сегодня в планах на вечер никакой еды после 18.00. Только бег и ходьба, ходьба и бег...
Дальше буду стараться есть только здоровую диетическую пищу, но вот время запрета на еду смещу на 20.00 (ну что самоистязаниями заниматься, правда ведь?)
И да, кстати, вопрос: девочки, как считаете, стоит ли раз в неделю устраивать разгрузочные дни? И на чем посоветуете разгружаться? Заранее спасибо за советы. Всем удач и силы воли!
Стартовал первый день моего он-лайн похудения. Точнее пол дня. Так как утром я успела стрескать мороженое и отбивную, после чего решила, что жить так больше нельзя и полезла на просторы интернета искать собратьев по несчастью. Найдя этот сайт решила остановиться и обосноваться здесь в дневниках и клубах. Вроде ничего - дельная вещь...
Читать полностью
Я за разгрузы.Можно молокочай,шоколад,кефир,бананы,гречка,да в принципе что угодно.Попробуете что-то больше понравится,что-то нет,найдете свое.Успехов Вам!
стоит ли раз в неделю устраивать разгрузочные дни?
смотря как ты питаешься.Если много нарушений в питании,то можно и поразгружаться,а если каждый день питаться правильно,без излишеств,то и разгружаться будет не от чего.А ещё смотря как ты переносишь разгрузочный день. Меня,например,сама фраза "разгрузочный день" приводит в уныние и хочется наесться впрок)))
В четверг планирую поразгружаться на кефире