Главная > Дневники > Дневник пользователя bandersha

ОТЧЕТ ПО 3Д

Ну вот 3Д и позади. Можно и отчитаться
1Д З-салат свекольно морковный, с зеленым лукпм и травой сельдерея+семена льна
О-капуста, дайкон, морковь, зеленый лук+семена кунжута
П-то же+трава сельдерея и 2помидора
У-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, авокадо
Этот день был самым трудным, т. к. есть сырые овощи без соли-это выше моих сил, но ничего, проехали.
2Д- ну что тут писать:4 раза по фруктовому салату из ананаса-папайи, манго, яблок, мандарин+3стакана апельсинового сока( четвертый было лень отжимать). До арбуза очередь не дошла, хотя покупала на всякий случай. День прошел очень гладко, т. к соль не требовалось, ичувство сытости сохранялось до 3часов, хотя я боялась высокого ГИ фруктов(ну других тут не водится)
3Д-это было еще проще, т. к. последний
З-салат морковно -свекольный с чесноком и имбирем+геркулес
О-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, авокадо+семечки кунжута; гречка+цветная капуста на пару(а ее могу и без ) соли
У-большой салат-капуста, огурец, сладкий перец, сельдерей, зеленый лук+семечки кунжута
Ну вот и все. Отвес составил 500г, так и прогнозировалось

Тэги:  режим, диета, похудение

Рейтинг:  +4
bandersha
30 января 2011 года 1 254 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ОТЧЕТ ПО 3Д
Ну вот 3Д и позади. Можно и отчитаться
1Д З-салат свекольно морковный, с зеленым лукпм и травой сельдерея+семена льна
О-капуста, дайкон, морковь, зеленый лук+семена кунжута
П-то же+трава сельдерея и 2помидора
У-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, авокадо
Этот день был самым трудным, т. к. есть сырые овощи без соли-это выше моих сил, но ничего, проехали... Читать полностью
 


Дневник bandersha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"
Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"
Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"
Комментарии:
zannusya
30 января 2011 года
0
Какая умничка!!! А я вот 2 раза пыталась ....и ....никак в меня одни овощи лезть не хотят.Где-то до 15 часов лезут,а потом-всё,не могу Но я всё равно пробовать еще буду!!!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
+1
Спасибо! Надо пробовать до конца,когда-нибудь получится.Мой совет:добавлять чеснок и имбирь,так вроде проще.Удачи!

Aneleeya
30 января 2011 года
0
Точно, сырые или отварные овощи, да еще без соли, легче слопать с чем-то вроде чесночка или т.п., а если долгенько питаться такой пресной пищей, то потом уже просто привыкаешь!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
Ну в этом я крупно сомневаюсь,что когда-нибудь привыкну без соли (и без пива).

goldenmalina
30 января 2011 года
0
я тоже не думала, что смогу без соли))
и ничего, прекрасно!! овощи сырые такие вкусненькие(знаю, ПОКА звучит неубедительно)))
очень сильно иногда могу приправить слабым соевым соусом термически обработанные овощи, когда совсем пресные они мне.. бывает

а еще, в первый день голодно небыло??
просто на первый день лучше бы 5-6 раз кушать...

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
Не,голода не было вообще,наверно из-за семечек.Я больше боялась голода в фруктовый день.
и еще:через какое время ты привыкла есть без соли?

goldenmalina
30 января 2011 года
0
знаешь, ну вот как-то достаточно быстро..
Таня говорит что первичная привычка вырабатывается за три дня, а дальше уже просто закреплять.. я просто не сокращала соль, а сразу ее отменила!
хотя раньше я ВСЕ, решительно ВСЕ еще и в тарелке, а не только в готовке еще солила!!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
А я вот 3дня вроде ничего,на четвертый ваще невмоготу стало.Но мне Таня сказала,что совсем без соли мне не нужно,можно,но без фанатизма.

goldenmalina
31 января 2011 года
0
ну, у меня та же история))
переживала за меня летом сильно, когда меня от жары шатало без соли, веса-то лишнего нет толком..
ну, попробуй сократить.. тебе и правда особо потребности нет убирать соль

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Тогда еще вопросик:в пароварке остается куриный или рыбный бульончик,его можно как-нибудь применять? Руки не поднимаются выбросить. И еще:хлеб вы вообще не едите?

goldenmalina
31 января 2011 года
0
лично я(на ты, ладно? или ты ко всем Ддшницам?)
нет, хлеб не ем, максимум что - на завтрак вместо каши хлебцы из взорванного зерна.

ну вот Таня выступает против бульончиков, потому как там скапливается весь возможный жир.. хотя в вашем(твоем?) случае, это вообще не столь важно)
думаю, что можно, это же сок получается?

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Конечно,на ты. Я Наташа. Какой же жир от куриной грудки? Или от хека? Я это имею в виду.Да рыбный жир же и полезный,от скумбрии ,например?

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
А про хлеб я имела в виду,можно его есть на ДД или нет?

goldenmalina
31 января 2011 года
0
цельнозерновой иногда в углеводный прием пищи.. У всей муки высокий ГИ..

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Это мне известно.Ок,спасибо,а то я тебя уже совсем достала

goldenmalina
31 января 2011 года
0
не) просто последний ответы уже в кроватке с мобильного писала))
мне приятно отвечать на вопросы, сама же такая была))
здорово, что это интересно и ценно!

goldenmalina
31 января 2011 года
0
↑Ответ для ,
марина, очень приятно!
Сок такой можно конечно!

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
в пароварке остается куриный или рыбный бульончик,его можно как-нибудь применять?
А как же! Я туда перчика сыплю побольше - и со вкусом употребляю... Перед обедом за 15 минут, как и любой другой жидкий продукт.

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Я сегодня на рыбном супец замутила: зеленая фасоль,кабачки,цветная капуста и гречка,это допустимо?

Toleranta
31 января 2011 года
0
Конечно!
Рыбный бульончик из пароварки - это супер-продукт!

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Ну вот и чудненько! Его и в омлет можно запроторить,на японский манер

zannusya
30 января 2011 года
0
Спасибо тебе!Буду пробовать обязательно!!!

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
Отвес составил 500г, так и прогнозировалось
Шаман не опозорился
Надеюсь, теперь ты полностью успокоилась на предмет лишнего % жира? Он ушел, если таковой был.

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Да здравствует Шаман! Только мне больше импонирует,ГУРУ,а то шаман у меня ассоциируется с шарлатаном (тут так называют якобы целителей)

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
а то шаман у меня ассоциируется с шарлатаном
Да эта кликуха прилепилась ко мне давно: исключительно за то, что мои предсказания сбываются со 100% точностью Не гадалкой же меня называть - это точно ассоциируется с шарлатанством
А Гуру - как-то слишком высокопарно, думаю, я еще до этого звания не доросла

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Да ладно,не скромничай.Кстати,подруга моя вчера тоже закончила,указания по выходу ей дала.

Toleranta
31 января 2011 года
0
И какой же у нее результат? (поинтересовался шам... гуру)

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Пока не знаю,я ей сказала,чтобы она измерила об"емы (у нее нет весов).Вот в среду ее увижу,взвешу,тогда тебе скажу.Но все она выполнила,как доктор(ГУРУ) прописал

Toleranta
1 февраля 2011 года
0
Ну до среды... при некоторой доле легкомыслия можно напрочь лишиться результата 3Д. Особенно если на соль приналечь - предупреди, чтобы она была аккуратна.

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Не,она соль и так мало употребляет,даже и детей приучила.Тань а можна вместо завтрака фрукты? Шибко мне фруктовый день понравился.А ведь я фрукты есть начала только год назад,а раньше они мне были равнобеденны.

Toleranta
1 февраля 2011 года
0
Можно, только закуси их несколькими орешками - чтобы снизить ГИ. И контролируй аппетит - если после фруктов голода не будет не менее 3 часов, то никаких препятствий к фруктовый завтракам нет.
Все, я отваливаюсь спать. Пока!

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Спасибо!,спокойной ночи и сладких снов

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Спасибо!,спокойной ночи и сладких снов


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 час назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь