Очень нужен ваш совет!
Через месяц после старта на Дюкане дозрела я до мысли насчет консультации с врачом по поводу диеты. Завтра пойду к терапевту, а там уж может она перенаправит к эндокринологу или еще кому-то.. К сожалению, когда идешь к нашим врачам в поликлинике, нужно быть готовым и знать тему не хуже, а то и лучше чем сам врач, ибо в противном случае они отмалчиваются, или что-то еще, но реальной диагностики от них дождаться трудно без личной инициативы (может их ругают за слишком большое кол-во направлений? не знаю в чем причина, но просто так получить информацию и направление на анализы ОЧЕНЬ сложно.
Но в рамках подготовки к визиту хочу посоветоваться с вами:
1)стоит ли упоминать про то что основным толчком к визиту стал сегодняшний обморок (я в клубе рассказывала, но кто там не бывает, тот не знает еще про мои приключения с утра, встала в 7 утра, и на пути в ванную - хлоп! рада только что голову о ванну не разбила, там простора не слишко много, но мне повезло. Очнулась лежа на коврике в ванной комнате, только ноги в коридоре, на коленках слегка содрана кожа, и ничего понять не могу где я и зачем..)
Так вот, если сказать об этом врачу сразу же, то есть риск, что она просто как любой человек, незнакомый с методом Дюкана, скажет, что надо менять диету, а я этого делать не собираюсь. Так что может пока не говорить? А просто по результатам анализов посмотреть?
2)какие именно анализы я должна сдать? кровь на сахар скорее всего, а что еще?
3)Должна ли она дать мне направление к каким-то узким специалистам? Эндокринолог? Уролог? кто-то еще?
Надеюсь, посоветуете что-нибудь, а то я слегка как-то подрастерялась..
п.с.:Вот вам и отличный результат 8 кг в месяц
Но контрольоказывается нужен, как и при любой диете. Бросать вот так сразу я бы вам не советовала все же, лучше сдать кровь и даже если что-то не то, нужно пройти закрепление, иначе килограммы могут вернуться.. А оно нам надо?
Но вполне вероятно, что у вас ВСЁ хорошо. Просто я ж говорю, я перестаралась. Я не ужинаю, я чередование делала 2 белковых/1 смешанный.. Да и то в смешанном старалась не особо углеводничать. Ни разу ничего не нарушила в сторону фруктов или сладкого.. Все мои нарушения были из области жирного - то масло для жарки брала, то сметану пожирнее. Как видите нарушения не были на пользу организму. А фрукт это хорошее нарушение. Просто нужна осторожность. Для того и писала пост. Рада, что вы задумались, ибо диета требует серьезного отношения, тогда и не навредите. Успехов вам!
А так.... как моська, на слона.
просто я всю жизнь хожу в носках.. И каждый раз куда бы я не пришла меня стараются одеть в тапки, дальше следует длинная церемония взаимного рашаркивания
-ах, нет-нет, я привыкла в носках..
-да нет-нет, у нас не так чисто/пол холодный/солнце на западе встает, надевайте!
если честно, терпеть не могу такие ситуации.
Зато какие сумочки... силовые тренировки
Хочешь, поделюсь удобной фенькой? У меня всякие мелочи, которые желательно с собой иметь (ну там, наборчик с ниткой-иголкой, бахилки, схема метро, флешка и пр.) - у меня они все сложены в симпатичный мешочек на молнии. Сумки я меняю часто, сегодня одна подходит, а завтра - другая. И чтоб не перекладывать всю эту чепуху по отдельности, я сразу весь мешочек хлоп, и перебросила. Документы кладу в Молескиновские кармашки. Такая штука на вид как записная книжка - для квитанций, счетов, фоток, всякого бумажного. Тоже удобно, все компактно и по сумке не болтается и не мнется. Ну и крупняк - зонтик там, очки, косметичка, телефон. Перекладка сумки занимает полминуты.
Женя, а вроде нет особый разницы по сбросу веса какое чередование, поэтому конечно, переходите на более комфортный режим питания))
Кстати, только от терапевта, она никоим образом низкоуглеводную диету не порицала. Сказала сдать кровь, я попросила анализ мочи еще. Сама планирую потом сходить к эндокринологу, но в принципе как врач она диете не препятствовала никак.
а пока мини-задача на сегодня пить))
Вот и ответ всяческим "знатокам".
А когда я рассказала, как я тренируюсь, - круглые глаза: "Это кто это вам такое прописал в вашем возрасте?"
Мне без фруктов и т.п. углеводов нормально, таких нарушений у меня не бывает.. Но вот в жировую сторону бывают грешки. Но я уж слежу, чтоб нечасто..
Правда, я мясо ем нечасто, и стараюсь покупать вырезку, она постная (5%).
В мае холестерин был 3,0. Норма идет от 3,2. Но ниже не выше, и терапевт посоветовала не обращать внимания..
Вообще у нее это распространенны совет)))
Попробую попросить направление у нее еще раз на биохимию...
А это выимеете ввиду что? Что для 26 ниже нормы это правильно? Ну тогда хорошо, я просто нормы не узнавала отдельно, а там на бланке отмечено.. Ну в общем живу жизни радуюсь)))