Капуста с грибами и болгарским перцем. Калорийность на 100г - 50ккал

Девочки, нашла рецептик. Решила поделиться, сама пока не пробовала.

Капуста с грибами и болгарским перцем. Калорийность на 100г - 50ккал
Состав
капуста молодая 500г
шампиньоны 250г
1 красный болгарский перец
1/2 крупной луковицы
1 помидор
подсолнечное масло 2 ст.л.
уксус 9% 1 ст.л.
сахар 1 ч.л.


Приготовление
1. Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л. растительного масла, положить капусту, добавить 1 ст.л. воды и тушить в течение 15 минут
2. Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать
3. Лук порезать 1/4 колечка, обжарить 3 минуты на 1 ст.л. растительного масла. Болгарский перец порезать соломкой, добавить к луку и еще тушить 5 минут.
4. Помидор очистить от кожуры, порезать кубиками и отправить на 5 минут к перцу с луком.
5. К капусте добавить нарезанные шампиньоны, овощную зажарку, влить уксус, добавить 1 ч.л. сахара и посолить по вкусу. Тушить все вместе еще 10-15 минут.
Можно добавить немного оливок.украсить всё оливками и долькой лимона. Тогда калорийность слегка повысится=)

Рейтинг:  +9
Лопаткина Ирина
10 сентября 2012 года 4 229 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Капуста с грибами и болгарским перцем. Калорийность на 100г - 50ккал
Девочки, нашла рецептик. Решила поделиться, сама пока не пробовала.
Капуста с грибами и болгарским перцем. Калорийность на 100г - 50ккал
Состав
капуста молодая 500г
шампиньоны 250г
1 красный болгарский перец
1/2 крупной луковицы
1 помидор
подсолнечное масло 2 ст.л.
уксус 9% 1 ст.л.
сахар 1 ч.л.
Приготовление
1. Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л... Читать полностью
 


Дневник Лопаткина Ирина:



Комментарии:

15 сентября 2012 года
0
Мне кажется, не может быть такой низкой калорийности с маслом и грибами(

16 сентября 2012 года
+1
может
грибы то вообще невысокую калорийность имеют...
2 ст. ложки - 30 грамм масла (максимум)............

16 сентября 2012 года
0
Тогда надо попробовать)) просто у меня личное ощущение от капусты с маслом какое-то тяжелое... Но, наверное, это индивидуальное восприятие)

18 сентября 2012 года
0
Капуста вообще коварный продукт. От капусты и болгарского перца может быть вздутие живота.


Оставить свой комментарий
B i "