Диеты, тренировки, массаж, разгрузочные дни: некоторые фанатки стройности живут в таком режиме постоянно. Но порой коварные килограммы то медленно уходят, то быстро возвращаются. Природа разумно "запрограммировала" женское тело на периодические прибавки веса и "разгул" целлюлита. Все что от нас требуется - знать наши рискованные места, не изводить себя понапрасну и вовремя принимать меры.
ИЗ ГАДКИХ УТЯТ В ЛЕБЕДИ
В подростковом возрасте (12-16 лет) редкая девочка может похвастаться балетной стройностью: гормональные взрывы, присущие этому возрасту, легко превращают вчерашнюю "тростиночку" в тучную девочку с россыпью угрей.
Доктор, это серьезно? Юношеская пухлость-обычная болезнь роста, которая редко приобретает хронические формы. Как только установится менструальный цикл, девичья фигура приобретет стройность и подтянутость. Девочкам поменьше смотреть на себя в зеркало, рыдать из-за своего отражения в зеркале. Родителям и родственникам-провести беседы, что это временно, и следить, дабы не допустить исхода анорексии.
Что принимать внутрь? Традиционные любимые блюда подростков-чипсы, Фаст-фуды, сладкое. В это время питание должно быть наиболее полезным, разнообразным. И никаких жестких диет!
Что принимать наружно? Для данного возраста подойдут различные растирания, контрастный душ, активные спортивные нагрузки. Ограничить пользование антицеллюлитных кремов.
РАЗ В МЕСЯЦ
Предменструальный цикл сопровождается не только неконтролируемыми приступами раздражительности, но и лишней парочкой килограмм, отеков из-за которых вес кажется совсем огромным. именно в это время гормоны шалят, токсины гуляют. В итоге обмен веществ замедляется, блокируются жировые клетки-и, здравствуй, ненавистный целлюлит.
Доктор, это серьезно? Прибавка неприятна, но обратима, только если вы не увлекались пирожными и не отменяли поход в спортзал.
Что употребить внутрь? минимум соли, консервация и алкоголь, лишняя жидкость ни к чему. Добро дается только чистой питьевой воде и зеленому чаю.
Что принимать наружно? Задача номер один на этот период обеспечить нормальное кровообращение в проблемных зонах, поэтому лимфодренирующий массаж приветствуется. Бонусом - средства, сочетающие дренирующее действие с антицеллюлитным, например, цитрусовые эфирные масла.
НЕРРВЫ!!!
Большинство "счастливец" в стрессовых ситуациях худеют, несмотря на то.что едят по ночам.
Доктор, это серьезно? "Апельсиновая корка", образующаяся в период адреналиновых атак, носит злостный характер, захватывая помимо ягодиц, новые территории-бедра и даже руки. Про измочаленную нервную систему, бессонницу и ужасный внешний вид нет смысла говорить.
Что принимать внутрь? Магний, кальций, калий и другие прочие полезные элементы должны быть в вашей тарелке, лучше, если они будут представлены в виде йогуртов или фруктов. Различные сборы успокоительных чаев, это то, что нужно. Сигареты и алкоголь бойкот, несмотря на их кажется успокоительное действие.
Что применить наружно? Релакс, полный релакс. Ароматерапия плюс антицеллюлитный и расслабляющие массажи. В качестве нагрузки-йога, для души и тела.
НА СНОСЯХ
Прибавка в весе в интересном положении-вещь логичная и обязательная. Внутри у мамы растет три килограмма счастья, не забудьте околоплодные воды. А природа заботливо перестраивает женский организм на накопление жира-для защиты малыша от холода и голода.
Доктор, это серьезно? Во-первых.это похвально, во-вторых, надолго. Лишний вес, отеки, рыхлость кожи сохранится один-два года после родов. Но, чем скорее вы начнете с ними бой, тем скорее увидите результат. Не нужно ради возвращения в форму жертвовать грудным молоком. Возможны последствия в виде целлюлита, варикоза и растяжек.
Что употребить внутрь? Есть за двоих, ни в чем себе не отказывать. Баловать себя сладким и мучным не стоит. В этот период нужно настроится на полноценное сбалансированное питание.
Что применить наружно? Массаж с техникой лимфодринажа и релаксации, желательно использовать средства с охлаждающим эффектом. Уже со второго триместра стоит на живот, бедра и ягодицы наносить регулярно крем с витамином Е-профилактика растяжек.
Пока нет комментариев.