Не получается у меня регулярно бывать на сайте. Жизнь с началом осени закрутилась-завертелась и понеслась куда-то вскачь.
Вес у меня чуть-чуть упал - всего на 1 кг, сегодня с утра я весила 66 кг. Оччччень меня это огорчает, поэтому снова (за что мне это???) беру себя в руки и обязуюсь вести четкий дневник съеденного.
В последнюю неделю у меня наметилась тенденция кушать свежие овощи и фрукты в большом количестве. Наверное, именно эта перестройка и помогла мне скинуть этот несчастный 1 кг.
Меню на сегодня такое:
Завтрак - тыквенные семечки, кофе со Сладисом Элит.
Перекус - банан.
Обед - куриное филе тушеное, салат из капусты, 2 овсяные печеньки.
Ужин - греческий салат.
Вот такое вот меню. Надеюсь, мой желудок не будет бунтовать, что я его мало кормлю, а то он за лето попривык к хорошему... Ну что ж, удачи мне! Fighting!
Не получается у меня регулярно бывать на сайте. Жизнь с началом осени закрутилась-завертелась и понеслась куда-то вскачь. Вес у меня чуть-чуть упал - всего на 1 кг, сегодня с утра я весила 66 кг. Оччччень меня это огорчает, поэтому снова (за что мне это???) беру себя в руки и обязуюсь вести четкий дневник съеденного...
Читать полностью
А чем вам не нравится? Тыквенные семечки вполне себе растительная пища. От кофе по утрам отказаться не могу, вместо сахара кладу сахарозаменитель, он некалорийный...
Я бы посоветовала, перед каждым приемом пищи съедать большую тарелку салата, и не смешивать растительные и животные жиры....подробнее можно узнать о диете дружбы. Там будешь худеть с удовольствием, сытая, и лишние кг улетят вразы)) чесслово))
Тыквенные семечки - это кстати, хорошо что напомнили.