У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Маша без медведя

ЗАРЯДКА УТРО (из инета)

ЗАРЯДКА УТРО

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирает складки и делает талию)
20 повороты. ( убирает складки)
30 приседаний (чтобы попа была красивой)
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Случайно в инете увидела)) но мне понравилось. Не сложно совсем и думаю хороший вариант мини физ нагрузки когда нет времени на полноценную тренировку.

Рейтинг: +7

Маша без медведя

11 сентября 2012 года

619

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/646095/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЗАРЯДКА УТРО  (из инета)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/646095/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/11/43/975505_22124-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ЗАРЯДКА УТРО<br>40 раз пресс<br>60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирает складки и делает талию)<br>20 повороты. ( убирает складки)<br>30 приседаний (чтобы попа была красивой)<br>Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.<br>Случайно в инете увидела)) но мне понравилось...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/646095/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/646095/
              ]ЗАРЯДКА УТРО  (из инета)[/url][/b][/size]
              ЗАРЯДКА УТРО 40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирает складки и делает талию) 20 повороты. ( убирает складки) 30 приседаний (чтобы попа была красивой) Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки. Случайно в инете увидела)) но мне понравилось... [b][url=https://www.diets.ru/post/646095/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Маша без медведя:

Да что ж такое!!!
Подарить или похудеть?
• ЗАРЯДКА УТРО (из инета)
Мечты сбываются))) Моя Мультя!!
Девочки!! Участвую в конкурсе!! нужна ваша поддержка!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Комментарии:

Adrenaline

11 сентября 2012 года

Скучно и однообразно))
У меня когда бывает приступ сделать зарядку делаю с Синди Кроуфорд - 10 минут всего и упражнений больше разнообразых, на разные группы мышц, т.е. тот же пресс не просто 40 раз подняться, а на прямые мышцы, косые (или как их там

), ноги поднимать и т.д.

Ответить

Хорошенькая Девочка

11 сентября 2012 года

О. Это явно для меня

Спасибки

Ответить

Хорошенькая Девочка

11 сентября 2012 года

Кстати если все упражнения выполнять это минут на 5 гдето выйдет. Их надо повторять несколько раз да?

Ответить

Маша без медведя

(автор поста)

11 сентября 2012 года

Можно и повторять)) Хуже однозначно не будет))

↑ Ответить

Инночка07

31 мая 2014 года

Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы