ЗАРЯДКА УТРО (из инета)

ЗАРЯДКА УТРО  (из инета) ЗАРЯДКА УТРО

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирает складки и делает талию)
20 повороты. ( убирает складки)
30 приседаний (чтобы попа была красивой)
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Случайно в инете увидела)) но мне понравилось. Не сложно совсем и думаю хороший вариант мини физ нагрузки когда нет времени на полноценную тренировку.
Рейтинг:  +7
Маша без медведя
11 сентября 2012 года 9 619 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ЗАРЯДКА УТРО (из инета)
  ЗАРЯДКА УТРО
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (убирает складки и делает талию)
20 повороты. ( убирает складки)
30 приседаний (чтобы попа была красивой)
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Случайно в инете увидела)) но мне понравилось... Читать полностью
 


Дневник Маша без медведя:



Комментарии:

11 сентября 2012 года
0
Скучно и однообразно))
У меня когда бывает приступ сделать зарядку делаю с Синди Кроуфорд - 10 минут всего и упражнений больше разнообразых, на разные группы мышц, т.е. тот же пресс не просто 40 раз подняться, а на прямые мышцы, косые (или как их там ), ноги поднимать и т.д.

11 сентября 2012 года
0
О. Это явно для меня Спасибки

11 сентября 2012 года
0
Кстати если все упражнения выполнять это минут на 5 гдето выйдет. Их надо повторять несколько раз да?

11 сентября 2012 года
0
Можно и повторять)) Хуже однозначно не будет))

31 мая 2014 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "