Девочки, подскажите!!! На системе уже недельку, другие пишут, что за неделю на кг худеют, а я на одном месте стою. Но чувствую, что объемы уходят, но вес прежний. Может что -то не так? Хотя воды пью мало, и до КД далеко.
Девочки, подскажите!!! На системе уже недельку, другие пишут, что за неделю на кг худеют, а я на одном месте стою. Но чувствую, что объемы уходят, но вес прежний. Может что -то не так? Хотя воды пью мало, и до КД далеко.
Читать полностью
если воды действительно мало то организм не хочет ее отдавать, думает что засуха настала . Нужно пить около 2х литров в день. Иначе будут отеки. и вес плохо будет уходить. Организм штука тонкая Если обьемы уходят не паникуете , помните мы худеем не только что бы стать легче но что бы размер одежды стал меньше
Я вот тоже только начала по системе питаться, так у меня привес сразу +500 г за сутки Тоже вот не знаю, что же теперь делать... Плакать или подождать....
Можно)))
завтрак был суп - щи на говяжьей тушенке (без картофеля)+ 2 криспа цельнозерновых + несколько кусочков сыра.
обед - куриная грудка, тушеная с морковью (м.б. и луком - не помню) + немного студень + лечо (домашние заготовки)
ужин - творожок 0% 175 г + 125 г йогурт 0% + 2 маленьких яблока.
Вот такой был рацион. Буду рада комментариям)))
П.С. Зато сегодня - 900 г!!!!!! УРАААА!!!
Нужно для начала измерить свои параметры, а потом только вес. Иногда бывает, что вес вроде стоит на месте, а лишние сантиметры уходят. Вес по системе уходит, что уже проверено и у вас пойдет. Удачи!
утром я в основном ем овсянку на воде с кусочком отварной колбаски, потом до 12 у меня на работе перекус кофек с 5 сушками. На обед отварное мясо или куриная грудка или рыба отварная с тушеными овощами. На ужин салат из свежих овощей или творог с чаем. В течении дня могу пару яблок заточить.
кто соблюдает систему, а вес уходит плохо, не отчаивайтесь и не останавливайтесь. у вас точно дело пойдёт. вы же не думаете, что накопленное годами за 1-2 недели скинете. если в точности соблюдать рекомендации, то результат будет - это проверено и на 100 % правда. просто не думайте о весе, взвешивайтель сначала не каждый день
, а раз в неделю, а потом, когда вес начнёт уходить быстрее, вот тогда каждый день будете любоваться на минусы. у всех же по-разному. кто-то наоборот скидывает в первое время, а кто-то позже. главное, что чувствуешь изменения: объёмы ушли, самочувствие улучшилось.. Всем удачи и терпения
Девчонки, я так рада, что теперь у меня есть такая группа! Я книгу Миримановой купила давно, вдохновила подруга, которая похудела по её методике на 12 кг. Но просто книга не дала результата и я думала, что это только мне не удается похудеть. Теперь я уверена, что вместе с вами у меня все получится. Я вижу здесь подруг единомышленников, с такими же сложностями, что и у меня. Я сегодня 2 день, как твердо решила изменить свою жизнь в сторону стройности.Спасибо опытным стройняшкам за поддержку и вселение уверенности!
а раз объемы уменьшились надо радоваться
завтрак был суп - щи на говяжьей тушенке (без картофеля)+ 2 криспа цельнозерновых + несколько кусочков сыра.
обед - куриная грудка, тушеная с морковью (м.б. и луком - не помню) + немного студень + лечо (домашние заготовки)
ужин - творожок 0% 175 г + 125 г йогурт 0% + 2 маленьких яблока.
Вот такой был рацион. Буду рада комментариям)))
П.С. Зато сегодня - 900 г!!!!!! УРАААА!!!
, а раз в неделю, а потом, когда вес начнёт уходить быстрее, вот тогда каждый день будете любоваться на минусы. у всех же по-разному. кто-то наоборот скидывает в первое время, а кто-то позже. главное, что чувствуешь изменения: объёмы ушли, самочувствие улучшилось.. Всем удачи и терпения