 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
11 сентября 2012 года | 103 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Решила разъяснить сама для себя, сколько употребляю калорий. Пока не купила кухонные весы - буду измерять чайными ложками. Займусь этим завтра. Читать полностью |
Дневник VeraFM:
|
|
|
zlodeika
11 сентября 2012 года
+1
Уменьшите тару из которой едите и всё что режете(мясо,колбасу,сыр и т.д.)размером в 2 спичечных коробка. Перекусы через каждые 2-3 часа,исключить сладкое,сахар(можно,но оч.мало горького шоколада,мед),очень вам поможет пароварка(пища приготовленная в ней в 2 раза меньше кал.),жарить без масла!И не надо ни каких весов!Просто уменьшить в размерах рацион питания.Мне ещё помогают овсяные киселя и белковые коктейли ( Фаберлик ). Допустим в 6 утра коктейль или кисель,а через 2 часа перекус и т.д.
Ответить
|
|
VeraFM
12 сентября 2012 года
0
Спасибо за совет! только в моем случае помогут именно весы, т.к. я и так не ем жареное, не люблю сладкое, колбасу тоже, красное мясо - очень редко, а пароварка и аэрогриль - мои лучшие друзья!
↑
Ответить
|
|
|
VeraFM
12 сентября 2012 года
0
Ответить
|
|
|
zlodeika
12 сентября 2012 года
0
Супер!!!
 Молодчина!!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
